Штодня мы некалькі разоў прымаем ежу, слаба разбіраючыся ў яе складзе. Але ж кожны прадукт змяшчае масу пажыўных рэчываў і аказвае які-небудзь уплыў на арганізм! Ведаючы, чым карысная груша, вы зможаце па максімуму выкарыстоўваць яе карысныя ўласцівасці.
Карысць грушы для арганізма
Груша, а таксама грушавы кампот - гэта сапраўдная прыродная аптэчка. У ёй утрымліваюцца вітаміны А , У, З, Е, РР і Н, а таксама маса мінеральных рэчываў. Дзякуючы такому багатаму на карысныя кампаненты складу, груша здольная дапамагчы справіцца з масай хвароб.
Пры прастудных захворваннях кампот з грушы не толькі дапаможа суняць запал, але і паспрыяе ўмацаванню імунных сіл арганізма, дзякуючы чаму перамога над хваробай будзе здабытая ў рэкордна нізкія тэрміны. Асабліва добрая груша ў якасці протівокашлевые сродкі - для гэтага можна есць і свежыя, і запечаныя плён.
Праблемы з дзейнасцю кішачніка знаёмыя практычна кожнаму чалавеку на зямлі. Так, калі дыярэя заспела вас у знянацку, лепш за ўсё прыняць шклянку грушавага кампоту. Калі дыярэя перайшла ў хранічную стадыю, піце гэты напой рэгулярна, і праблема неўзабаве адступіць.
Як ні дзіўна, груша дапамагае вырашыць і зваротную праблему: калі ў вас завала, проста з'ешце некалькі сталовых лыжак варанай груш з кампоту. Яны валодаюць мяккім паслабляльным дзеяннем, і, у адрозненне ад таблетак, не здольныя прычыніць шкоды арганізму.
Грушы рэкамендуецца ўключыць у свой рацыён і тым, хто пакутуе хваробамі печані, цукровы дыябет і атлусценнем.
Карысць і супрацьпаказанні грушы
Пры ўсіх карысных уласцівасцях у грушы ёсць толькі адно адмоўнае: ёсць яе нашча забаронена, паколькі багацце абалоніны раздражняльна
Дыета на грушах
Выкарыстоўваць грушы для монодиеты (дыеты на адным прадукце) не рэкамендуецца з-за багацці клятчаткі , якая сама па сабе карысная, але не ў занадта вялікіх колькасцях. Дастаткова зрабіць грушу сваім перакусам адзін-два разы на дзень - на другі сняданак і падвячорак, напрыклад. Пры гэтым скароціце сутачную норму калорый у сваім рацыёне, і вынік не прымусіць сябе чакаць.
Ці можна грушы пры дыеце? Усё залежыць ад вашай дыеты. Ёю можна замяніць іншы фрукт ў рацыёне, а вось дадаваць яе - не варта, паколькі можа паўстаць «перавага» каларыйнасці рацыёну.