Грэйпфрут на сённяшні дзень ужо зусім не лічыцца экзатычным фруктам, яго можна купіць практычна ў любым шапіку. Попыт спараджае прапанову, і раз мы сустракаем яго на ўсіх прылаўках, то яго папулярнасць на піку. Чаму ўзнікла гэтая грэйпфрутавы каханне, спальвае Ці тлушч грэйпфрут , і адкуль ён наогул узяўся, пра ўсё гэта па чарзе.
таямнічае паходжанне
Грэйпфрут не расце ў дзікім выглядзе. Існуе дзве гіпотэзы ўзнікнення грэйпфрута жиросжигателя. Магчыма, ён паўстаў, як нырачная мутацыя цытрусавых. Акрамя таго ён мог стаць плёнам чыіх-то скрыжаванняў. А што тычыцца назвы, то ў XVII-XVIII стагоддзях яго называлі «забароненым плёнам». Аднак гандлі купцоў гэтае імя ніяк не спрыяла, і яны перайменавалі «забаронены плод» у грэйпфрут, гэта значыць - фрукт, які расце гронкамі.
склад
У грэйпфруце ўтрымліваецца дзённая доза вітаміну С, вітаміны D, А, РР, а таксама калій, жалеза кальцый. Менавіта таму грэйпфрут выдатна спраўляецца з анеміяй, а таксама абараняе нас у зімовы час ад інфекцый і вірусаў. У грэйпфруце ёсць можна ўсё з карысцю для здароўя: костачкі валодаюць антысептычным і супрацьгрыбковым дзеяннем, лупіна умацоўвае посуд, а ў горкіх пражылках, якія, дарэчы, многія выкідваюць, змяшчаецца максімум карысных рэчываў, менавіта тых, што робяць з грэйпфрута жиросжигающий фрукт.
Грэйпфрут спальвае тлушчы дзякуючы двум рэчывам:
- нарингин;
- инозитол.
Нарингин і з'яўляецца крыніцай горычы грэйпфрута. Ён актывізуе абмен рэчываў , выводзіць з арганізма тлушчы, ачышчае посуд. Чым чырваней грэйпфрут, тым больш у ім нарингина, і, адпаведна, ён больш горкі і карысны ў якасці жэлчэгонного.
Инозитол - гэта прыродны жиросжигатель, які дае каманду печані утылізаваць тлушчы, і ня ператвараць вугляводы ў тлушчы. Заадно, ён павялічвае сакрэцыю інсуліну, што паніжае ўзровень цукру ў крыві і перашкаджае ўзнікненню жадання з'есці што-небудзь сладенькое.
Пра тое, колькі тлушчаў спальвае грэйпфрут, да гэтага часу спрачаюцца. Некаторыя дыетолагі лічаць, што ён не варты таго каб на ім засноўвалі дыеты, нягледзячы на тое, што прызнаюць карысныя ўласцівасці, таящиеся ў гэтым «якім злачынстве плодзе». Іншыя ж, наадварот, рэкамендуюць з'ядаць па палоўцы грэйпфрута да ежы, такім чынам, вы не толькі знізіце свой апетыт і з'ясце за абедам менш, вы дасце сігнал страўніку выпрацоўваць кіслату, слінныя жалеза пачнуць працэс слюновыделения, і страваванне, безумоўна, паскорыцца.
супраць целлюліта
Аднак і гэта яшчэ не ўся карысць грэйпфрута ў пахуданні. Калі вы баіцеся, ўзнікнення целлюліта, ці ж спрабуеце змагацца з гэтай «чумой», раім вам рабіць масаж праблемных зон з выкарыстаннем грейпфрутового алею. Яно танізуе скуру, робіць яе пругкай, і, што немалаважна, хвацка сілкуе самымі неабходнымі вітамінамі для спальвання падскурнага тлушчу. Акрамя таго, у барацьбе з целлюлітом не перашкодзіць аптымістычны настрой, а грэйпрфрутавы алей выдатна спраўляецца з маркотай.
Кактэйль з грэйпфрута
Калі вы вырашыліся сесці на грэйпфрутавы дыету, наладжваеце разгрузны дзень, або жа проста любіце гэты фрукт, рэкамендуем вам паспрабаваць жиросжигающий кактэйль з грэйпфрута.
інгрэдыенты:
- грэйпфрут;
- апельсін;
- банан;
- лёд.
падрыхтоўка
З грэйпфрута і апельсіна выціскаем сок, банан сячэм на кавалачкі, усё кладзем у блендер разам з лёдам. Ўзбіваем, выліваць у куфель, упрыгожваем долькай грэйпфрута. Атрымліваем асалоду ад!
супрацьпаказанні
Нягледзячы на карысць, не абысціся і без супрацьпаказанняў:
- любыя захворванні ЖКТ;
- хваробы нырак, печані і жоўцевай бурбалкі;
- спажыванне падчас цяжарнасці;
- спалучэнне з любым медыкаментозным лячэннем.