Раз вы імкнецеся да правільнага пахуданню, значыць, у вас хапае разважлівасці разумець, што дыеты на вадзе і моркве прывядуць да кароткатэрміновага эфекту і псуце здароўя. Але часцей за ўсё, правільнае пахуданне хуткім быць не можа, бо гэтыя паняцці адзін аднаму і супярэчаць. Аднак усё залежыць ад вашых запытаў: мы раскажам вам, як схуднець правільна і хутка, але спадзявайцеся, што за тыдзень скінеце 10 кілаграмаў. Для такіх маштабаў трэба час.
без солі
Якім бы вы ні былі прыхільнікам салёненькія, вэнджанага і вяленага, як бы вам ні было складана сесці за стол, не паведаміўшы перад сабой сальніцу, адмова ад солі, хоць бы на час - гэта першае і абавязковае правіла з пераліку як правільна худзець без дыет. Соль - гэта, бадай, адзіны прадукт, які можа дапамагчы нам пазбавіцца ад істотнага вагі за кароткі тэрмін. Нажаль, сыдзе не тлушч, а вада. Але пасля бессалявой тыдня, вы здолееце ўявіць сабе, колькі ж вады ў вас было.
вада
Працягваючы тэматыку солі і вады, варта заўважыць, што ацёкі дадаюць нам не толькі вагі на цыферблаце вагаў, але і знешне мы выглядаем больш гладкімі. Менавіта таму, правільнае харчаванне, накіраванае на тое, каб схуднець, павінна ўключаць у сябе 2 - 2,5 л вады. Калі арганізм адчувае, што вады звышдастаткова, ён яе не назапашвае, а шчодра выводзіць (з прадуктамі распаду заадно), а калі вада пастаянна ў дэфіцыце - усё, што застаецца, гэта адкласці яе ў выглядзе целлюліта і ацёкаў.
дрэнныя прадукты
Дрэнных прадуктаў не існуе зусім, ёсць проста карысныя колькасці, а ёсць - смяротныя. Для таго каб хутка схуднець, мы рэкамендуем вам на час забыцца пра бульбу ў любым выглядзе, пра белую пакуце і вычышчаных крупах (асабліва, белага рысу), і, вядома, аб цукры. Аднак гэта не азначае, што вы больш з імі ніколі не сустрэнецеся: захочаце - паясце, але толькі тады, калі арганізм ужо будзе навучаны, абыходзіцца і без іх. Для таго каб схуднець правільна і назаўсёды трэба прывыкнуць ў якасці гарніру да мяса і рыбе ёсць гародніна , а выпечку рабіць з мукі грубага памолу. У гэты няма нічога складанага, і, больш за тое, гэта нават смачна!