Жыццё жанчыны з кожным дзесяцігоддзем становіцца ўсё насычаней, аднак, унутраны спакой і раўнавагу застаюцца найважнейшымі каштоўнасцямі. Вярнуцца да вытокаў сваёй душы дапамогуць медытатыўныя практыкі. Многія жанчыны сёння захапляюцца духоўным развіццём, аднак часта яны выбіраюць для заняткаў тыя практыкі, якія больш падыходзяць мужчынам. Між тым у свеце існуюць спецыяльныя прыгожыя медытацыі, прызначаныя менавіта для жанчын. Знайсці сябе, памяняць жыццёвыя ўстаноўкі, здабыць спакой і адкрыць крыніцу жаночай энергіі - усё гэта пад сілу жаночым медытацыя. Пра іх мы і пагаворым сёння.
Медытацыя «прабачэнне сябе» для жанчын
Мы вельмі схільныя прымаць адчуваць адказнасць за ўсё, што адбываецца. Самабічаванне - адно з упадабаных заняткаў жанчыны, якое, між тым блакуе жаночую энергію. Бо адна з галоўных нашых прызначэнняў - каханне, якая, перш за ўсё, павінна пачынацца з любові да сябе самой. Давайце паспрабуем эфектыўную медытацыю «Дараванне сябе»:
- сядзьце ў зручную позу і расслабьте ўсе мышцы свайго цела;
- думках паўтарайце фразы: «З шчырай любоўю і бясконцай удзячнасцю я дарую сябе і прымаю такі, які мяне стварыў Бог. Я дарую сябе за такія думкі, эмоцыі і ўчынкі. Я люблю сябе".
Можна паспрабаваць выконваць гэтую медытацыю, седзячы перад люстэркам і звяртаючыся да ўласнага адбітку. Старайцеся, каб у вашых словах не было як мага больш шчырасці.
Медытацыя «жаночая энергія»
Мала хто ведае, што медытаваць на павелічэнне жаночай энергіі мы можам, займаючыся паўсядзённым жаночым працай. Пры той умове, што ён прыносіць нам радасць і напаўняе супакаеннем. Але сёння мы прапануем вам паспрабаваць медытацыю, якая накіравана на пашырэнне жаночай энергіі, якая зыходзіць з нашай маткі:
- зачыніце вочы і акцентуйце ўсю сваю ўвагу на матцы;
- удыхаючы, напружце ўнутраныя мышцы;
- на выдыху ўявіце, як ваша матка пашыраецца, і яе напаўняе энергія;
- паўтарыце 15 разоў да адчування ўнутранай пульсацыі;
- цяпер на выдыху ўяўляйце, што праз вашыя ступні праходзіць энергія Зямлі, паднімаючыся ў матку і напаўняючы яе;
- ўяўляйце, што з кожным разам матка і энергія пашыраюцца. Яна запаўняе сабой пакой, затым горад, затым пашыраецца да памераў Зямлі, а потым запаўняе Сусвет;
- уявіце, што вы парите ў пульсацыі Сусвету, якая нараджае бясконцасць і новыя светы. Вы - частка гэтай вялікай сілы;
- пасля пачынайце сціскаць прастору. Спачатку да памеру Зямлі, затым - краіны, пасля - горада, і так, пакуль яно не вернецца ў рамкі вашай маткі;
- падзякуеце гэта прастора і адкрыйце вочы.
Медытацыя «ўнутраны мужчына і ўнутраная жанчына»
Кожная жанчына нясе ў сабе не толькі жаночую, але і мужчынскую энергію. Жаночы пачатак стваральна, яно прымае энергію космасу, у той час як мужчынскае, з дапамогай дзеянняў ўвасабляе гэтую энергію. Калі мы душым (ці не выкарыстоўваем) якую-небудзь з энергій, гэта вядзе да парушэння гармоніі. Акрамя таго, адкрыўшы сваіх унутраных мужчыну і жанчыну, вы можаце выбудаваць больш гарманічныя адносіны са сваім сапраўдным партнёрам. Паколькі ўсе недахопы, якія вас асабліва раздражняюць ў вашым партнёра - не больш чым адлюстраванне вас саміх.
Зачыніце вочы і паспрабуйце ўбачыць вобразы сваіх мужчынскай і жаночай энергій ў выглядзе двух людзей. Уявіце, што яны глядзяць адзін на аднаго. Як кожны з іх сябе адчувае ў дадзены момант?
Паспрабуйце спампаваць і праслухаць медытацыю для жанчын «ўнутраны мужчына і ўнутраная жанчына». Практыкуюць яе, пакуль адносіны вашых унутраных партнёраў не стануць найбольш гарманічнымі.
Акрамя таго, вы можаце медытаваць, паўтараючы для сябе спецыяльныя аффирмации. Існуе маса аффирмаций, якія падыходзяць для жанчын , настроеных на поспех, і гэтыя медытацыі дапамагаюць справіцца з творчым застоем на працы, залішняй нясмеласцю або нявер'ем у свае сілы. Вынік пазітыўных установак не прымусіць сябе доўга чакаць!