Шмат хто ў цэлым задаволеныя сваёй фігурай, калі б не жывот. Ён навісае над штанамі або спадніцай і псуе ўсю карціну. Як скінуць жывот будзе расказана ў гэтым артыкуле.
Як хутка скінуць тлушч на жываце?
Лепш нізкакаларыйнай монодиеты для гэтага прыдумаць складана, але ёсць спосаб лепш, да таго ж не такі небяспечны для здароўя: досыць ня значыць, за 4 гадзіны да сну. Але гэта зусім не азначае, што на вячэру можна дазволіць сабе патэльню смажанай бульбы. Лёгкі салата і шклянку кефіру - ідэальны варыянт. Цікавячыся, як хутка скінуць жывот, неабходна найбольш каларыйную ежу прымаць у першай палове дня, а ўжо пасля 15.00 пераходзіць на посныя прадукты. У арганізма павінна быць дастаткова сіл, каб займацца спортам, а менавіта ён мае вырашальнае значэнне ў справе барацьбы за тонкую талію.
Пачынаць дзень трэба з прабежкі, а пасля яе заканчэння выканаць практыкаванне на прэс - звычайныя скручвання або «нажніцы». Добры эфект даюць нахілы ў бакі з гантэлямі ў руках. Любая аэробная нагрузка прынясе карысць, няхай гэта будзе скачкі на скакалцы або шэйпінг. Жадаючы ведаць, як скінуць лішнія кілаграмы з жывата, неабходна абзавесціся хула-хупом і не звычайным, а пацяжэнні з масажуюць галоўкамі. Паменшыць аб'ём тлушчавай праслойкі на станы дапамогуць заняткі на эліпсоід, які імітуе хаду на лыжах. Галоўнае - займацца рэгулярна.
Тым, у каго праблема толькі ў жываце, схуднець ў гэтай галіне атрымаецца даволі хутка, астатнім жа прыйдзецца зганяць тлушч з усіх праблемных абласцей, то ёсць худнець комплексна. Галоўнае - правільна і збалансавана харчавацца, піць шмат вадкасці і адмовіцца ад прадуктаў, якія не нясуць ніякай карысці - фастфуду , ежы з даданнем хіміі і інш. А вось спорт павінен прысутнічаць у жыцці абавязкова хоць бы ў выглядзе пешых прагулак.