Калі пара вырашае завесці дзіця, абодва - мужчына і жанчына - праходзяць абследавання, неабходныя для планавання: на інфекцыі, гармоны, сумяшчальнасць. Самы важны мужчынскі аналіз - гэта спермограммы. Гэта даследаванне даволі інфарматыўна, паколькі закранае такія аспекты як колькасная і якасная характарыстыка спермы. Часам лабараторыя ставіць дыягназ олигозооспермия, што азначае недастатковая колькасць народкаў у эякуляте. І андролаг паведаміць, што пры такім дыягназе шанцы на зачацце зніжаюцца. І тады пару хвалюе пытанне, як павялічыць аб'ём спермы, каб цяжарнасць была магчымая? Давайце разбірацца.
Што ўплывае на колькасць спермы?
Сперма - гэта вадкасць, якая вылучаецца пры семявывяржэнні і складаецца з насеннай вадкасці і народкаў. У сярэднім у мужчын вылучаецца ад 2 да 4 мл эякулята. А паводле апошніх дадзеных СААЗ, дастатковую колькасць спермы, каб зацяжарыць, складае 1,5 мл. Але важным паказчыкам з'яўляецца не толькі аб'ём, але і колькасць ўтрымання народкаў у эякуляте. Фертыльнасць лічыцца сперма, у якой у 1 мл змяшчаецца не менш за 15 млн. Палавых клетак.
Але для паспяховага зачацця важныя два паказчыкі - якасць і колькасць спермы. З апошнім усё зразумела, а што значыць якасць спермы? Так абазначаюць паказчык рухомасці народкаў, а таксама іх жыццяздольнасць. У норме ў эякуяте павінна быць 40% і вышэй рухомых народкаў, здольных дабрацца да маткі, і не менш за 60% жывых палавых клетак.
Калі зменшылася колькасць спермы, то часцей за ўсё ў гэтым «вінаватыя» лад жыцця мужчыны ці праблемы са здароўем. Алкаголь, наркотыкі, курэнне аказваюць негатыўны ўплыў на сперму і могуць прывесці да мужчынскага бясплоддзя. Нярэдка прычынай пагаршэння спермы з'яўляецца гарманальныя парушэнні і лішнюю вагу. Некаторыя лекавыя прэпараты здольныя паменшыць колькасць мужчынскага насення і знізіць рухомасць народкаў. Акрамя таго, якасць спермы пагаршаецца пры ўздзеянні высокіх тэмператур (сауна, лазня), цяжкіх металаў і радыяцыі.
Як павялічыць якасць спермы і яе колькасць?
Па-першае, для паляпшэння мужчынскі фертыльнасці неабходна змяніць лад жыцця:
- У момант планавання цяжарнасці мужчыну варта расстацца з курэннем, алкаголем і наркотыкамі.
- Актыўны лад жыцця - вось таксама ад чаго залежыць колькасць спермы.
- Будучаму бацьку неабходна сачыць за вагой. Лішнія кілаграмы, якія ўзнікаюць пры лішку тлушчавай тканіны, парушаюць баланс гармонаў, адказных за сперматагенез.
- Мужчыну рэкамендуецца пазбягаць стрэсавых сітуацый.
Па-другое, павелічэнне колькасці спермы залежыць наўпрост ад харчавання мужчыны:
- Неабходна павялічыць колькасць гародніны і садавіны, якія з'яўляюцца антыаксідантамі.
- Перавага варта аддаць бялковай ежы (мяса, рыба, бабовыя, арэхі).
- Рэкамендуецца спажыванне прадуктаў, якія павялічваюць колькасць спермы: броколли, вінаград, вотруб'е, печань, авакада, бананы, кісламалочныя, гарбузовыя семечкі, авакада. Можна прыгатаваць наступную карысную сумесь: узятыя ў роўнай колькасці фінікі, разынкі, чарнасліў, інжыр, лімон і мёд здрабнеюць у мясасечцы і ядуць кожную раніцу нашча па 1 чайнай лыжцы.
Акрамя збалансаванага харчавання мужчыну дапамогуць прэпараты для павелічэння колькасці спермы:
- Вітаміны С, Е, фалійная кіслата, а таксама мінералы селен і цынк, рэчывы L-карнитин і L-аргінін. Яны выпускаюцца ў выглядзе монопрепарата і як комплексы (напрыклад, Алфавіт для мужчын, Дуавіт для мужчын, Селцилк плюс, Компливит селен, Цинктерал).
- Біякомплекс, якія ўключаюць у свой склад як вітаміны, так і раслінныя экстракты, якія спрыяюць паляпшэнню якасных і колькасных паказчыкаў спермы (СпермаПлант, СпермАктив, ПРОфертил, Верона, Спермстронг, Спеман).
Аднак пры нізкіх паказчыках спермограммы не варта самастойна прызначаць прэпараты. У некаторых выпадках, пры праблемах са здароўем яны нямоглыя і нават могуць нашкодзіць. Лячэнне павінна праходзіць выключна пад наглядам спецыяліста.