Разгрузны дзень заўсёды карысны для арганізма. У тым ліку, калі іх рэгулярна і правільна ўжываць для пахудання. На дадзены момант на піку папулярнасці стаў разгрузны дзень на грэйпфруце.
Карысць грэйпфрутавы разгрузных дзён у тым, што яна разгружае арганізм чалавека. Грэйпфрут багаты клятчаткай, жыццёва патрэбнымі вітамінамі і іншымі мікраэлементамі. Але галоўнае, у яго складзе ёсць ферменты, якія спрыяюць спальванню тлушчу. Разгрузка на грэйпфруце, дзякуючы ўтрыманню ў ім эфірных алеяў, паляпшае страваванне, стымулюе абменныя працэсы і палягчае перапрацоўку ежы.
Такая грэйпфрутавы дыета пазбавіцца ад лішняй вадкасці і прадуктаў распаду з арганізма. У сувязі з гэтым, вы хутчэй ачышчаеце свой арганізм і худнееце. Самае галоўнае, што аддаючы перавагу мона дню на грэйпфруце, вы не адчуеце стомленасць, млявасць і апатыю, бо ў дадзены фрукт ўваходзяць кампаненты, якія душаць дрэнны настрой.
Варыянты разгрузных дзён
Ёсць некалькі варыянтаў разгрузных дзён, іх прынцып дастаткова падобны. Складаецца ён у тым, што вам неабходна з'ядаць перад кожным прыёмам ежы адзін грэйпфрут, такі прыём дасць сігнал арганізму, каб той назапашваў жиросжигающими ферментамі. Каларыйнасць такога разгрузнага дня павінна складаць не больш за 800 Ккал.
Многім дзяўчатам дапамагае схуднець разгрузны дзень на яйках і грэйпфруце . Гэты метад выкарыстоўваюць Мадонна, Сафі Ларэн, Аніта Цой і іншыя. Сакрэт у тым, што гэтыя два прадукту ідэальна гармануюць паміж сабой, станоўча ўплывалі на абмен рэчываў. Прыкладнае меню
- Сняданак: палоўка грэйпфрута, 1 яйка ўкрутую, аржаны хлеб, чай ці кава.
- Абед: палоўка грэйпфрута, 2 яйкі ўкрутую, без хлеба. Можна выпіць гарбату з лімонам.
- Вячэра: 1 грэйпфрут, 2 яйкі, каву ці гарбату.
Разгрузныя дні: карысць і шкоду
Разгрузныя дні не вырашаюцца кормяць маці і цяжарным жанчынам. Агульнае недамаганне або любая іншая хвароба - нагода пачакаць з разгрузным днём. Пры захворванні печані, цукровым дыябеце таксама забаронена практыкаваць разгрузныя дні. Каб разгрузныя дні далі жаданы вынік, неабходная рэгулярнасць. Але любое галаданне з'яўляецца стрэсам для вашага арганізма, у сувязі з гэтым спантаннае правядзенне разгрузных дзён будзе вырабляць зваротны эфект - арганізму будзе неабходна назапасіць запасы на «чорны дзень».