Многія прадстаўніцы прыгожага полу мараць хутка і без асаблівых высілкаў палепшыць сваю фігуру. Ёсць розныя хуткія дыеты для пахудання на 5 дзён, якія заснаваныя на ўжыванні розных прадуктаў, таму ў кожнага ёсць магчымасць выбраць для сябе найбольш прыдатны варыянт. Варта сказаць пра тое, што не варта прытрымлівацца дыет больш пазначанага часу, бо гэта небяспечна для здароўя.
Хуткія дыеты для пахудання на 5 кг
Практычна ўсе методыкі пахудання, якія даюць хуткі вынік, заснаваныя на ўжыванні аднаго прадукту. Монодиеты дазваляюць атрымаць вынік, але пры гэтым яны небяспечныя для здароўя. Яшчэ адзін момант, на якім хацелася б спыніцца - вынік пахудання, то ёсць скінутыя кілаграмы, залежаць ад першапачатковага вагі. Падмацоўваюць дыету фізічнымі нагрузкамі.
Папулярныя хуткія дыеты для пахудання на 5 кг:
- Грачаная. Для такой дыеты крупы трэба не варыць, а запарваць кіпенем (1 ст. Крупы на 2-3 ст. Вады). Колькасць кашы, спажытай за суткі, не абмяжоўваецца, галоўнае, не адчуваць голаду . Лепш за ўсё значыць прыкладна 6 раз у дзень. Яшчэ можна ёсць зялёныя яблыкі, але не больш за тры штук, і піць да 1 л нятлустага кефіру.
Можна заліваць грэчку кефірам і пакідаць яе разбухнуть. - Вегетарыянская. Ежа расліннага паходжання некаларыйны, а яшчэ яна дазваляе ачысціць арганізм ад прадуктаў распаду. Такая дыета мае на ўвазе чаргаванне агароднінных і фруктовых дзён. На сняданак можна сок або смузи. Для абеду падыдзе салата, а для вячэры гародніна можна запекчы, а садавіна проста ёсць у свежым выглядзе.
- Кефірнай. Хочаце хутка схуднець, тады штодня трэба будзе выпіваць 1-1,5 л кефіру з нізкім утрыманнем тлушчу. Агульная колькасць варта падзяліць на роўныя порцыі і выпіваць іх праз кожныя дзве гадзіны. Пры адчуванні моцнага голаду дазваляецца з'есці зялёнае яблык, але не больш адной штучкі.