Існуе шмат пунктаў гледжання на пытанне абавязковасці ўжывання малочных прадуктаў кожны дзень. Усё залежыць ад смакавых пераваг і жаданняў чалавека. Але выкарыстаць малако для пахудання - вельмі нядрэнная альтэрнатыва іншым дыет. Малако змяшчае шмат карысных для арганізма рэчываў, у тым ліку, каля 20 вітамінаў, 30 мінералаў, амінакіслоты і тоўстыя кіслоты. Арганізм губляе свае тлушчавыя адклады менавіта дзякуючы таму, што малако можа выраўноўваць тлушчавы баланс па-за залежнасці ад каларыйнасці прадукту.
Віды малочных прадуктаў для пахудання
Кіслае малако для пахудання выкарыстоўваецца многімі зоркамі. Яно засвойваецца нашмат лепш свежага і выводзіць ўсе таксіны з арганізма. Але тут галоўнае - не перабраць. 6-8 шклянак у дзень - паўней дастатковая норма, інакш могуць з'явіцца праблемы з страваваннем.
Казінае малако для пахудання падыходзіць тым, у каго відавочная непераноснасць лактозы, якая змяшчаецца ў каровіным малацэ. Казінае малако даволі доўгі час застаецца свежым нават пры захоўванні ў памяшканні без халадзільніка.
Аўсянае малако для пахудання дзейнічае дзякуючы сістэме «свабодны кішачнік»: яно выводзіць з арганізма ўсе дзындры і прымушае органы працаваць хутчэй і больш эфектыўна, што ўплывае на хуткае «знікненне» лішніх кілаграмаў. За 30 хвілін да ежы прымаем разведзенае з вадой малако і выпіваем нават рэшту на дне шклянкі.
Яшчэ адным спосабам збавення ад лішняга вагі з'яўляецца соевае малако для пахудання. Дзякуючы якія змяшчаюцца ў ім вітамінам, пратэін ам і кіслот, яно насычае арганізм і не патрабуе дадатковай крыніцы харчавання на працягу некаторага часу. Гэта прыводзіць да таго, што пры невялікіх колькасцях ежы страўнік не галадае, але залішняя вага «выпараецца».
Лічыце, што сухое малако для пахудання горш звычайнага? Дарма. У сухім малацэ ўтрымліваюцца тыя ж самыя рэчывы, што і ў звычайным малацэ, акрамя вады. Плюсамі з'яўляецца тое, што яно даўжэй захоўваецца і не займае шмат месца.
Худнейце з задавальненнем!