Дыета "молокочай"

За таямнічым назвай «молокочай» крыецца традыцыйны для Англіі напой - чай ​​з малаком. У нашай краіне больш папулярны кавы з малаком, аднак і гарбату паступова набывае вядомасць. Зрэшты, пакуль яго цэняць хутчэй не за смакавыя якасці, а за яго здольнасць лёгка кантраляваць апетыт і неацэнную дапамогу пры пахуданні.

Як схуднець на молокочае?

Молокочай - выдатнае мочегонное сродак, якое хутка выводзіць лішнюю вадкасць з арганізма, дзякуючы чаму можна лёгка знізіць вагу на некалькі кілаграмаў літаральна на 3-4 дня. Аднак зніжэнне вагі адбудзецца менавіта за кошт вадкасці, а не тлушчавай масы, таму гэты варыянт пахудання хутчэй падыходзіць у якасці экстранага, перад важнымі падзеямі.

Зрэшты, на аснове молокочая ёсць і іншыя дыеты, якія дазваляюць стабільна зніжаць вага і захоўваць вынік. Мы разгледзім абодва варыянты.

Рэцэпт молокочая для дыеты

Молокочай варта рабіць на аснове зялёнага гарбаты, пажадана заваренного ня пакуначкам, а як належыць, у заварнике з якаснай запаркі. Разгледзім некалькі рэцэптаў:

• заварыце чай як звычайна, наліце ​​яго ў кубак на дзве траціны, і даверху разбавьте малаком (тлустасцю не больш за 2.5%) - молокочай гатовы;
• ўскіпяціце нятлустае малако, заліце ​​ім заварку зялёнага гарбаты, настойвайце не менш за 15 хвілін - напой гатовы.

Вы можаце выбраць самы просты спосаб прыгатавання - галоўнае, каб вас ладзіў густ напою, у плане карысці напою розніцы няма.

Молокочай для пахудання: дыета

Існуе даволі жорсткая дыета на 2-3 дня, за якія можна страціць 2-3 кг вагі. Аднак вытрымаюць яе не ўсё. На працягу ўсяго часу дыеты ўжываць дазваляецца толькі молокочай. Акрамя яго дапушчальная таксама вада і 1-2 яблыка або агурка ў дзень. Гэта экстраная дыета, якую выкарыстоўваць можна толькі ў крайніх выпадках. Вага пасля яе вяртаецца даволі хутка, як і пасля іншых кароткіх строгіх дыет.

Як піць молокочай для пахудання?

Лепшым варыянтам пахудання на молокочае з'яўляецца дыета на аснове правільнага харчавання , якая дазваляе хутка і эфектыўна спальваць менавіта тлушчавыя адклады. Яе рацыён будуецца прыкладна па адным і тым жа прынцыпе з дня ў дзень, і працягваць яе можна аж да дасягнення жаданага выніку:

1. Сняданак - пара яек смажаных або адварной, альбо каша, і гарбату з малаком без цукру.
2. Абед - салата агародніннай з маслам, суп лёгкі любы, кавалачак чорнага хлеба.
3. Падвячорак - яблык, альбо паўпачка тварагу, альбо кавалачак сыру.
4. Вячэру - пара кубкаў молокочая.
5. Праз пару гадзін - яшчэ гуртка молокочая.

Гэта просты і лёгкі спосаб хутка знізіць вагу, пры гэтым развітаўшыся менавіта з тлушчавымі адкладамі.