Дыета з імбірам

Дыета з імбірам здабыла дастатковую папулярнасць дзякуючы таму, што худнець на ёй даволі проста. Сам корань імбіра валодае унікальнымі ўласцівасцямі - ён спрыяе ўзмацненню метабалізму , чаму нават пры зніжэнні харчавання арганізм працягвае працаваць як звычайна, расходваючы шмат энергіі і эфектыўна расшчапляючы тлушчавыя адклады.

Дыета на аснове імбіра - супрацьпаказанні

Варта адзначыць, што імбір ва ўсіх відах, уключаючы марынаваную закуску і напоі на аснове гарбаты, не рэкамендуецца ўжываць такім катэгорыям людзей:

• алергікам і людзям, якія адзначаюцца індывідуальную непераноснасць;
• ўсім, хто схільны да з'яўлення крывацёкаў;
• людзям, якія пакутуюць запаленчымі захворваннямі;
• тым, хто пакутуе язвамі, гастрытам, калітамі;
• цяжарным і жанчынам у перыяд лактацыі.

Імбір, які ўжываецца ў вялікіх колькасцях, здольны падымаць крывяны ціск, таму варта ўважліва сачыць за сваім самаадчуваннем пасля яго прыняцця.

Дыета для пахудання з імбірам

Корань імбіра вельмі папулярны на ўсходзе - там яго дадаюць практычна ў кожнае страва, гэта упадабаная спецыі многіх народаў. Дыета на корані імбіра таксама ўзнікла даўно і паспяхова існуе ў нашы дні, паколькі не патрабуе беднага харчавання.

Забароненыя на дыеце прадукты:

• ўсё салодкае - шакалад, цукеркі, марожанае, дэсерты, цукар;
• усе тоўстае - свініна, сала, смажаныя стравы;
• усе мучное - белы хлеб, выпечка, тарты, здоба.

Усё астатняе значыць можна, важна кантраляваць памер порцый і прымаць ежу рэгулярна, па 4-5 разоў на дзень. Перад кожным прыёмам ежы выпівайце шклянку імбірнага напою. Лепш за ўсё спыніцца на здаровым рацыёне:

1. Сняданак: пара яек у любым выглядзе або талерка кашы з садавінай, імбірны напой.
2. Абед: порцыя салаты з раслінным алеем, любы суп, імбірны напой.
3. Падвячорак: фрукт ці ёгурт, імбірны напой.
4. Вячэра: порцыя нятлустага мяса / птушкі / рыбы з агароднінным гарнірам, імбірны напой.

Скончана, дыета з дапамогай імбіра не ўдасца, калі вы не знойдзеце прыемны для вас па гусце напой з коранем гэтага расліны. Паспрабуйце наступныя варыянты і знайдзіце свой:

• 1 ст.л. імбіра цёртага і палоўку цытрыны шаткаваны пакладзеце ў тэрмас і заліце ​​кіпенем; праз 4-6 гадзін напой гатовы да ўжывання;
• 1 ст.л. імбіра цёртага і палоўку шаткаваны цытрыны заліце ​​заваренным папярэдне зялёным гарбатай, настойвайце 2-4 гадзіны;
• 2 арт. л. імбіра змяшайце з палоўкай шклянкі сухога шыпшынніка, абкладзеце ў тэрмас, заліце ​​кіпенем, і праз 3-5 гадзін напой гатовы.

Любы з гэтых рэцэптаў будзе аказваць і станоўчае дзеянне на жыццёвы тонус, стан валасоў, скуры, пазногцяў, а таксама, імунітэт.