Многія людзі жывуць з пастаянным пачуццём трывогі, прычыны якой ім не вядомыя, і лічаць, што гэта наступства стрэсу на працы, благога сну ці проста неспрыяльных жыццёвых абставінаў. На самай справе, карані праблемы могуць апынуцца значна глыбей.
Пачуццё трывогі - апісанне
Трывога - гэта асаблівая псіхічнае стан, у якім чалавек адчувае псіхічны дыскамфорт, звязаны няма з канкрэтнымі перажываннямі, а хутчэй з нейкімі прадчуваннямі. Часцей за ўсё трывога суправаджаецца засмучэннем сну, праблемамі з канцэнтрацыяй увагі, агульнай стомленасцю, млявасцю, бяздзейнасцю.
З фізіялагічнай пункту гледжання трывога выяўляецца як пачашчанае сэрцабіцце, часты пульс без асаблівых прычын, дрыжыкі, галаўны боль або галавакружэнне, залішняя потлівасць, парушэнні дыхання, засмучэнне кішачніка.
Галоўны сімптом - гэта пачуццё, быццам насоўваецца нейкая небяспека, якую вы пакуль не можаце адрозніць і характарызаваць.
Прычыны пачуцці трывогі
Варта разумець, што адна справа - пачуццё трывогі і страху, прычыны якога вам вядомыя, і зусім іншае - калі ўсё гэта наганяе вас у самых непрадказальных сітуацыях, калі знешнія абставіны не вядуць да гэтага. Такая з'ява прынята называць «паталагічныя трывожныя стану», і лічыцца, што ад іх пакутуюць не менш за 10% людзей.
Нярэдка гэта стан спалучаецца з дакучлівымі засмучэннямі - аднатыпнымі ідэямі, жаданнямі, думкамі, якія пастаянна турбуюць.
Калі гэта - і ёсць прычына вашай трывогі, то вы заўважыце, што час ад часу вас наганяюць невытлумачальная трывога і страх , прычым кожны раз - практычна без прычыны. Гэта часта суправаджаецца рознымі фобіямі, таму усталяваўшы ў сябе такой папярэдні дыягназ, варта неадкладна запісацца да псіхатэрапеўта, які знойдзе выйсце з сітуацыі, якая склалася.