Дыета пры высокім ціску

Дыета пры высокім ціску неабходная для падтрымання нармальнага вагі цела і стабілізацыі ціску, натуральна, у комплексе з лекавымі сродкамі, які прызначыць лечыць лекар.

Галоўныя прынцыпы дыеты пры гіпертаніі

Дыета пры павышаным ціску дапамагае стварэнню спрыяльных умоў для кровазвароту, пры гэтым, захоўваючы неабходны для арганізма комплекс ўсіх карысных элементаў. Варта выключыць з рацыёну соль, тлустую ежу, вострыя закускі, а таксама напоі, якія аказваюць узбуджальнае дзеянне на цэнтральную нервовую сістэму.

Хімічны склад дыеты пры высокім артэрыяльным ціску і лішнім вазе павінен складацца з бялкоў (90 грамаў), тлушчаў (80 грамаў) і вугляводаў (400 грамаў). Меню павінна быць складзена такім чынам, каб у арганізм паступала максімальную колькасць вітамінаў і мікраэлементаў.

Харчаванне пры гіпертаніі

Дыета пры высокім артэрыяльным ціску на ўвазе ўжыванне агароднінных, фруктовых і малочных супаў, хлеба з вотруб'ем, рыбы, птушкі, нішчымнага мяса, абястлушчаных малочных прадуктаў, круп, гародніны, зеляніны , садавіны і ягад, кісялёў, узвараў, травяных адвараў, сокаў і гарбаты. Можна ўключыць у рацыён курыныя яйкі, але не больш за 1 штукі ў дзень.

Дыета пры павышаным ціску забараняе харчавацца рыбай, мясам і птушкай тоўстых гатункаў, моцнымі грыбнымі, рыбнымі і мяснымі булёнамі, каўбасамі, вострымі сырамі, квашаная гародніна, вэнджанінай, саленнямі, марынадамі і кансервамі, некаторымі субпрадуктамі, рэдзькай, бабовымі. Таксама пад забаронай знаходзяцца газаваныя і алкагольныя напоі.

Рыхтаваць ежу вельмі важна, выкарыстоўваючы зберагалыя метады: тушэнне, адварванне або прыгатаванне на пару. Пры дыеце дазваляецца трохі абсмажваць у невялікай колькасці расліннага алею адварную рыбу.

Дыета для гіпертонікаў мае на ўвазе рацыянальнае харчаванне, прытрымліваючыся якога можна пазбегнуць сур'ёзных праблем са здароўем.