Радзімай ананаса з'яўляецца Паўднёвая Амерыка, а ў Еўропу гэты трапічны плод быў завезены Хрыстафорам Калумбам. Спачатку ананас выкарыстоўвалі толькі як ўпрыгожванне стала, і каштаваў ён вельмі дорага, таму дазволіць сабе гэты дзівосны фрукт маглі толькі заможныя людзі, адсюль і другая назва "каралеўскі фрукт". З часам чалавецтва ацаніла незвычайны густ, дзівосны водар і карысныя ўласцівасці ананаса. Сёння яго ўжываюць у свежым, сушоным, кансерваваным выглядзе, папулярнасць ананаса таксама шмат у чым тлумачыцца нізкай каларыйнасць і яго здольнасцю дапамагаць прадстаўніцам прыгожай паловы ў барацьбе з самай ненавіснай праблемай - целлюлітом.
каларыйнасць ананаса
Дыетолагі раяць ужываць гэты трапічны плод падчас разнастайных дыет для пахудання. Каларыйнасць свежага ананаса ўсяго 52 ккал на 100 г, ужо даказана, што пасля ўжывання ананаса ў крыві павялічваецца ўзровень серотоніна, дзякуючы якому з арганізма сыходзіць лішняя вадкасць і пры гэтым прытупляецца пачуццё голаду. Таксама ў склад гэтага фрукта ўваходзіць марганец, які таксама ўносіць сваю лепту ў пахуданне, гэты элемент спрыяе паскарэнню працэсаў абмену вугляводаў і пратэінаў. Яшчэ адным выдатным уласцівасцю ананаса з'яўляецца яго здольнасць вельмі эфектыўна змагацца з целлюлітом. У складзе ананаса маецца рэчыва пад назвай бромелайн , лёгка засвойваючы і хутка пранікаючы ў валакна скуры, здзіўленай целлюлітом, гэта рэчыва расшчапляе вавёркі і цалкам выводзіць іх з арганізма, тым самым праблемныя месцы становяцца больш гладкімі і пругкімі. Вядома ж, каб вынік быў максімальна станоўчым, не варта забываць і пра заняткі спортам.
Сёння ананас ўжываюць не толькі свежым выглядзе, але яшчэ і
Што ж тычыцца сушеного ананаса, то яго каларыйнасць значна вышэй і складае 347 ккал на 100 г. Такое ласунак ўжо не з'яўляецца дыетычным і празмернае ўжыванне можа прыпсаваць фігуру. Гэта датычыцца і цукатаў з ананаса, каларыйнасць якіх раўняецца 340 ккал на 100 г. Аднак, калі падчас працэсу пахудання вам захочацца сладенького, то лепш з'есці трохі цукатаў, бо яны ставяцца да адных з самых нізкакаларыйных дэсертаў.