Вялікая колькасць людзей рознага ўзросту пакутуе ад залішняй вагі, што не толькі адбіваецца на вонкавым выглядзе, але і негатыўна ўплывае на працу арганізма. Для вызначэння ступені атлусцення лекары выкарыстоўваюць такі паказчык, як індэкс масы цела. Многіх цікавіць норма ІМТ для жанчын.
Каб разлічыць гэты паказчык, не трэба ісці да дыетолага, паколькі формы з'яўляюцца простымі і даступнымі. Для атрымання жаданага значэння, варта паказчык росту ў метрах ўзвесці ў квадрат. Пасля гэтага вага падзеліце на вынік, каб атрымаць індэкс масы цела. Ёсць адмысловая табліца для вызначэння ІМТ і яго нормы для жанчын. Перад тым як вылічыць індэкс масы цела па названай формуле, варта заўважыць, што яна падыходзіць далёка не ўсім. Падобны разлік нельга выкарыстоўваць людзям, у якіх рост ніжэй 155 см і вышэй 174 см. У адваротным выпадку неабходна адняць або дадаць 10% адпаведна. Да таго ж не варта разлічваць ИНТ таксама людзям, якія ўзмоцнена займаюцца спортам.
ІМТ - паказчыкі нормы
Увогуле, вылучаюць чатыры асноўныя групы, па якіх і судзяць аб наяўнасці атлусцення:
- Ад 30 і больш. Калі значэнне ўваходзіць у гэты паказчык, то чалавеку ставяць дыягназ - атлусценне. У такім выпадку патрэбна дапамога спецыяліста, паколькі існуе рызыка развіцця сур'ёзных праблем са здароўем.
- Ад 25 і да 29. У такім выпадку можна сказаць пра наяўнасць залішняй вагі. Каб вырашыць праблему, неабходна адкарэктаваць харчаванне і пачаць займацца спортам.
- Ад 19 і да 24. Такія паказчыкі сведчаць аб тым, што ў чалавека ідэальны рост і вага, і імкнуцца схуднець яму не варта. Галоўная задача - падтрымліваць форму.
- Менш 19. Калі ў чалавека ў выніку разліку выйшаў гэты значэнне, значыць, ёсць дэфіцыт вагі. У такім выпадку можна казаць пра наяўнасць праблем са здароўем. Паход да лекара лічыцца абавязковым.
Спецыялісты кажуць пра тое, што норма ІМТ для жанчын павінна вызначацца з улікам узросту, паколькі праца арганізма ў 25 і 45 гадоў адрозніваецца. Каб разлічыць індэкс па ўзросту, неабходна скарыстацца іншы формулай, якая з'яўляецца яшчэ больш просты. Калі жанчыне менш 40 гадоў, то для разліку варта ад росту адняць 110, а калі больш 40, то 100. Разгледзім прыклад: каб зразумець, ці ўваходзіць ІМТ у значэнне нормы для жанчын пасля 30, напрыклад, у 37 гадоў з ростам 167, неабходна вырабіць вылічэнне 167 - 110 = 57. Цяпер засталося толькі паглядзець у якую катэгорыю ўваходзіць атрыманае значэнне.