З часоў, калі ўвайшла ў моду худзізна, жанчыны мардуюць сябе разнастайнымі дыетамі для таго, каб пазбавіцца ад лішніх кілаграм. Існуе нямала дыет, якія даюць добры эфект, але не заўсёды ўдаецца ўтрымаць дасягнутае.
Мы прадстаўляем вашай увазе рэцэпт, правераны яшчэ нашымі бабулямі - гэта грэчка, замочаныя ў кефіры для пахудання. З яе дапамогай вы зможаце эфектыўна скідаць лішнія кілаграмы без шкоды для арганізма.
У чым жа сакрэт грэчкі з кефірам, якія карысныя ўласцівасці гэтай стравы і як прыгатаваць грэчку з кефірам для пахудання - усё гэта мы разгледзім ніжэй. Важна адзначыць, што можна праводзіць эфектыўныя разгрузныя дні , на аснове гэтай стравы, без нанясення шкоды здароўю.
Чым карысная грэчка з кефірам?
Усе мы ведаем, што кашы павінны прысутнічаць у рацыёне. Менавіта крупы адказваюць за метабалізм і насычэнне арганізма усімі неабходнымі мікраэлементамі. Сама па сабе грэчка лічыцца дыетычным стравай, нярэдка яе рэкамендуюць ужываць знаходзячыся на дыеце. У грэчцы ўтрымоўваецца вялікая колькасць магнію і жалеза, што выдатна адбіваецца на стане сардэчна-сасудзістай сістэмы. Кефір - кісламалочны прадукт, выдатна ачышчальны кішачнік, менавіта таму гэтыя два кампаненты злучылі разам для атрымання ідэальнага стравы для барацьбы з лішнімі кілаграмамі. Менавіта кефір дае кіслявы прысмак.
Рэцэпты прыгатавання грэчкі з кефірам
Рыхтуецца такую страву досыць проста. Калі мы варым грэчку, суадносіны вады і крупы складае 1: 1, магчыма доля вады можа быць крыху менш, калі крупы загадзя промывают.
Заліваць грэчку кефірам можна ў тым суадносінах, у якім вам зручна, усё залежыць ад таго, наколькі густое страва вы хочаце атрымаць. Часцяком 2/3 шклянкі грэчкі заліваецца шклянкай абястлушчанага кефіру і пакідаецца на ноч. Можна накрыць страва талеркай або трохі падцяпліць кефір .
Як бачыце, грэчка з кефірам мае дастаткова простыя рэцэпты прыгатавання. У выніку атрымліваецца сытна страва, якое добра здавальняе голад і чысціць кішачнік, дапамагаючы тым самым скідаць лішнія кілаграмы.