Хларэла ставіцца да пресноводным аднаклетачныя багавінню і ўжо даўно выкарыстоўваецца ў самых розных напрамках. Здольнасць гэтых міні-раслін актыўна прайграваць кісларод ўжываецца для стварэння запасу паветра на касмічных караблях і падводных лыжках.
У медыцыне і касметалогіі каштоўнасць хларэлы заключаецца ў тым, што яна ў параўнанні з іншымі раслінамі утрымлівае значную колькасці хларафіла. З багавінне вырабляюць сухі парашок (субстрат), а таксама на яе аснове створана шмат біялагічных харчовых дабавак.
Карысць і шкоду хларэлы для чалавека
Хларэлы здаўна прымалі ў ежу і гэта нядзіўна, бо гэтая малюсенькая водарасць ўваходзіць у дзесятку самых насычаных пажыўных прадуктаў на нашай планеце. Карысныя ўласцівасці хларэлы абумоўлены яе разнастайным біяхімічным складам. 100 г гэтай расліны змяшчае:
- хларафіл A (1 мг) і B (613 мг);
- вітаміны групы B - тыямін B1 (4.2 мг), рыбафлавін B2 (7 мг), ніацін B3 (23.8 мг), пірыдаксін B6 (5.3 мг), пантатэнавая кіслата B5 (1.3 мг), фалійная кіслата B9 (26.9 мг), B12 ( 125.9 мкг);
- вітамін K (165 мг);
- вітамін H біятын (191.6 мг);
- вітамін E (180 мг);
- вітамін D (да 100 мг);
- вітамін A (да 160 мг);
- вітамін PP (да 1.8 мг);
- вітамін C (да 15 мг);
- фосфар (990 мг), магній (325 мг);
- кальцый (200 мг);
- жалеза (165 мг);
- цынк (70 мг);
- лёгказасваяльныя бялкі (58%);
- нуклеінавыя кіслаты;
- абалоніна;
- раслінныя ферменты (энзімы);
- поліненасычаныя кіслоты (у тым ліку незаменныя арахидоновая, лінолевая, ліноленовая);
- поліцукрыды;
- стэроідныя злучэння;
- супрацьвірусныя рэчывы.
Карысць хларэлы заключаецца ў тым, што яна стымулюе выпрацоўку інтэрферону, які з'яўляецца процівірусным бялком і ўдзельнічае ў працэсе крыватвору. Па сутнасці, усе сродкі на аснове гэтай водарасці з'яўляюцца магутнымі натуральнымі імунамадулятары, якія стымулююць працу ўсяго імунітэту.
Гэтая водарасць мае ў сваім складзе вітамін B12 , які сустракаецца толькі ў прадуктах жывёльнага паходжання. За гэта прэпараты з багавінне цэняцца прыхільнікамі вегетарыянскага сілкавання.
Хларафіл ў складзе хларэлы валодае здольнасцю выводзіць з арганізма дзындры, таксічныя рэчывы, солі цяжкіх металаў. Спалучэнне супрацьзапаленчых, крывятворных, агульнаўмацавальных і ачышчальных уласцівасцяў робяць хларэлы адным з найбольш карысных раслін для людзей з самымі рознымі парушэннямі здароўя.
Для ўсіх, хто змагаецца з лішнім вагой, варта адзначыць такую дэталь - расліна змяшчае вялікую колькасць бялкоў, на іх перапрацоўку арганізм затрачвае вялікая колькасць энергіі. Гэта называецца Термогенный эфектам, які выкарыстоўваецца ў бялковых дыетах .
Карысныя ўласцівасці і супрацьпаказанні да ўжывання хларэлы
Хларэла ў якасці біядабаўкі ўжываецца ў выглядзе парашка або таблетак. Сумуючы ўсе яе ўласцівасці, можна падвесці вынік:
- Прафілактыка гіпавітамінозу і недахопу мінералаў.
- Паляпшэнне працэсаў крыватвору і складу крыві.
- Ўмацаванне нервовай, сардэчна-сасудзістай і імуннай сістэмы.
- Нармалізацыя абменных працэсаў і ўсмоктвання тлушчаў.
- Паляпшэнне перыстальтыкі кішачніка і складу мікрафлоры.
- Стымуляванне рэгенерацыі клетак.
- Ўмацаванне касцяной тканіны.
- Спрыяльнае ўздзеянне на гарманальны баланс.
- Детоксікація арганізма ў тым ліку пасля апрамянення і хіміятэрапіі.
- Амаладжальны эфект.
- Прафілактыка гіпертаніі і паталогій ЖКТ.
Распавёўшы пра карысць хларэлы, нельга не згадаць аб магчымым шкоду. Як натуральны прадукт, прэпараты з гэтай водарасці звычайна лёгка засвойваюцца і не выклікаюць пабочных эфектаў. Сродкі на аснове хларэлы не варта прымаць людзям з аутоіммунных захворванняў і падвышанай адчувальнасцю да ёду. Проціпаказаная хларэла пры парушэнні абмену жалеза (гемохроматоз). Пры прыёме антыкаагулянтаў таксама трэба адмовіцца ад ужывання багавінне, так як яна можа паўплываць на іх ўздзеянне.