Якаснае і рацыянальнае харчаванне пры грудным гадаванні - залог ўласнага здароўя мамы і здароўя малога. Сухафрукты для кормячых мам - гэта магчымасць атрымаць розныя віды вітамінаў і мікраэлементаў, а таксама правесці прафілактыку праблем з кішачнікам і крэслам, якія часта сустракаюцца ў маладых мам. Аднак многіх хвалюе пытанні - ці можна сухафрукты корміць маме, бо ёй неабходна выконваць дыету для кормячых мам , каб не выклікаць негатыўнай рэакцыі на ежу ў малога. Лекары дазваляюць сухафрукты пры ГВ, але ёсць шэраг асаблівасцяў, пра якія варта памятаць.
Якія сухафрукты можна корміць маме?
Сухафрукты з'яўляюцца важнай крыніцай карысных рэчываў, а таксама харчовых валокнаў, якія значна паляпшаюць стрававальны працэс. Практычна ўсе сухафрукты дазволеныя корміць маме, за выключэннем тых, на якія ў яе ёсць алергія або выяўляецца індывідуальная непераноснасць. Аднак пры гэтым пачынаць ёсць сухафрукты для кормячых рэкамендуюць з невялікіх порцый і не раней чым праз 2-3 тыдні пасля родаў. Некаторыя сухафрукты могуць выклікаць закісанне ў страўніку, а значыць і рэакцыю ў малога - колікі або алергію. Калі вам здаецца, што з'едзеныя напярэдадні сухафрукты выклікаюць у малога неспакой, то лепш адкласці іх увядзенне ў рацыён і некаторы час выканаць дыету кормяць мам пры калацці або пры алергіі.
Кампот з сухафруктаў корміць маме
Сухафрукты ў выглядзе кампоту з'яўляюцца для корміць мамы аптымальным спосабам атрымання дастатковай колькасці вадкасці, а таксама вітамінаў, мінералаў і мікраэлементаў. Кампот з сухафруктаў пры ГВ лепш рыхтаваць самастойна з суцэльных сухафруктаў, а не адмысловых сумесяў, старанна промывая іх. У кампот можна дадаваць невялікая колькасць цукру, пры жаданні, і калі няма алергіі, карыцы і ванілі. Кампот з сухафруктаў пры лактацыі ўзмацняе выпрацоўку малака.
Сухафрукты пры кармленні грудзьмі - выдатны спосаб разнастаіць свой рацыён. Галоўнае - выбіраць толькі якасныя сухафрукты і пачынаць ёсць іх паступова. Менавіта таму адказаць на пытанне ці можна кормяць сухафрукты варта сцвярджальна.