У глыбіні душы кожная жанчына разумее, што немагчыма за 3 дні скінуць тое, што было назапашана за гады. Але сэрца верыць у цуды, таму заўсёды застаюцца запатрабаванымі тэрміновыя дыеты, якія дамы ўжываюць перад важнымі падзеямі, каб здавацца крышачку зграбней або ўлезці ў любімае сукенка. Памятаеце, калі вам патрэбна дыета, каб тэрмінова схуднець, не разлічвайце на працяглы вынік. Калі вы вернецеся да звычайнага сілкавання, да вас вернуцца і вашы кілаграмы. Але «касметычны», часовы эфект гэтыя сістэмы даюць.
тэрміновая дыета
Разгледзім кароткую дыету, меню якой збалансавана лепш астатніх. Як правіла, усе гэтыя дыеты - нізкакаларыйныя , то ёсць прымушаюць худнець за кошт таго, што арганізм не атрымлівае з ежы неабходнай колькасці энергіі і пачынае расшчапляць тлушчы, назапашаныя раней. Праўда, за 3-4 дня гэты працэс толькі пачынаецца, а значыць, у вас амаль няма шанцаў, што тлушчаў сыдзе досыць шмат.
Меню вельмі хуткая дыета прадугледжвае наступнае:
- Сняданак: 1 грэйпфрут, кубак гарбаты, лустачку хлеба з сырам.
- Абед: паўпачка абястлушчанага тварагу.
- Вячэра: агародніннай салата.
Багата піце ваду і несалодкі зялёны чай, каб заглушыць голад, калі ён будзе. За тры дні можна страціць да 3 кг.
Хуткая жорсткая дыета
Калі вам тэрмінова патрэбна дыета, якая дазволіць вам максімальна схуднець за 2-3 дня, паспрабуйце варыянт, у якім шмат вадкасці і мала ежы.
- да сняданка: шклянку вады;
- сняданак: яйка і апельсін;
- другі сняданак: шклянка гарбаты без цукру;
- перад абедам: шклянку вады;
- абед: суп вегетарыянскі агародніннай (порцыя);
- падвячорак: шклянку 1% кефіру;
- перад вячэрай: шклянку вады;
- вячэру: салата з агурка і 1% кефіру;
- за гадзіну да сну: 1-2 шклянкі вады.
Ўсяго 2-3 дня на такі жорсткай дыеце - і вы лёгка скінеце некалькі лішніх кілаграмаў перад святам.