Дыета пры метэарызме

Метэарызм - павышаную газаўтварэнне ў кішачніку - вельмі непрыемнае захворванне, якое дастаўляе масу клопатаў свайму ўладальніку. Для таго каб эфектыўна змагацца з такой з'явай, варта прытрымлівацца дыеты пры метэарызме, якая выключае ежу, якая выклікае газаўтварэнне, і максімальна ўключае прадукты, якія зніжаюць метэарызм.

Якія прадукты выклікаюць метэарызм?

Перш за ўсё, лячэбнае харчаванне пры метэарызме будуецца на выключэнні такіх патэнцыйна небяспечных прадуктаў, якія спрыяю газаўтварэнню. Да іх адносяцца:

• цэльнае малако, вяршкі, марозіва;
• вінаград, разынкі, грушы, бананы;
• свежая выпечка, аржаны хлеб;
• пярловая, прасяныя крупы;
• тоўстая рыба, мяса, птушка;
• усе смажанае, вэнджанае;
• газаваныя напоі;
• капуста, рэдзька;
• усе бабовыя;
• салёная рыба;
• арэхі;
• яйкі ўкрутую;
• заменнікі цукру.

Усе гэтыя прадукты рэкамендуецца не ўжываць пры метэарызме. Скараціць ці змяніць такі спіс вам дапаможа лекар пасля абследавання, паколькі прычын у метэарызму можа быць мноства, і ў залежнасці ад гэтага харчаванне пры метэарызме таксама можа адрознівацца.

Метэарызм кішачніка: дыета

Нават пасля таго, як вы ведаеце, ад якіх прадуктаў бывае метэарызм, і пазбягаеце іх, сімптомы могуць захоўвацца некаторы час. Для таго каб хутчэй пазбавіцца ад іх, складзіце свой рацыён з такіх прадуктаў:

• кісламалочныя прадукты (пры добрай пераноснасці);
• крупы (акрамя пярловай і прасянай);
• ўчорашні пшанічны хлеб;
• абрыкосы, чарнасліў, гранаты;
• моркву, буракі, гарбуз, зеляніна;
• нятлустае мяса, птушка, рыба;
• яйкі ўсмятку, амлеты;
• чай, кава, какава, сокі;
• паштэты;
• супы.

Акрамя гэтага, ёсць невялікія хітрасці, якія дапамогуць вам у дыеце ад метэарызму справіцца з сімптомамі загадзя. Перш за ўсё, гэта багатае пітво вады і вадкасцяў з дазволенага спісу. Не менш як 2 літраў павінна прыходзіцца на ўсе сумарна: ваду, напоі і супы.

Важна харчавацца па прынцыпах дробавага харчавання - 5-6 раз у дзень невялікімі порцыямі, павольна, старанна перажоўваючы ежу. Старайцеся харчавацца ў адно і тое ж час і не злоўжывайце рознымі вострымі прыправамі.

Прыгожае дадатковы сродак - кропавай вада. Сталовую лыжку насення кропу або фенхеля (прадаецца ў аптэках) трэба заліць кіпенем і накрыць вечкам, і праз 40 хвілін настойка гатовая. Прымаць яе трэба кожны раз перад прыёмам ежы па 1-2 сталовых лыжкі.