Сырая грэчка з кефірам па раніцах нашча

Для таго каб мець выдатнае самаадчуванне і прывабны знешні выгляд, не абавязкова глытаць з дзясятак таблетак і марнаваць ўсе свае грошы і час на наведванне касметычных кабінетаў. Дастаткова проста па раніцах нашча ўжываць сырую грэчку ў спалучэнні з смачным кефірам.

Карысць ад сырой грэчкі з кефірам

«Царыца круп», зялёная грэчка аказвае неацэнную карысць на арганізм у цэлым. Мала таго, што яна з лёгкасцю ім засвойваецца, дык яшчэ і змяшчае вялікую колькасць бялку. Гэтага не скажаш пра яе ў вараным выглядзе. Самае цікавае, што ў грэчцы змяшчаецца з 2,5 разы больш клятчаткі, чым у пярлоўку, аўсянцы або рысе. Гэта пышнае антіоксідантное сродак.

Што тычыцца кефіру, то ён дапамагае ежы засвойвацца, нармалізуючы абмен рэчываў . А ў сувязі з хуткім рэжымам сучаснага жыцця, частым недасыпаннем, стрэсавымі нападамі парушаецца метабалізм. І чароўнае спалучэнне сырой грэчкі з кефірам, асабліва, калі ўжываць па раніцах нашча, здольна падарыць зарад бадзёрасці і энергіі на ўвесь дзень.

Сырая грэчка з кефірам для пахудання

У якасці сняданку, такая сумесь стане незаменнай для тых, хто імкнецца дасягнуць жаданых параметраў фігуры і глядзець на сябе ў люстэрка з натхненнем і захапленнем. Грэчка, залітая на ноч кефірам, на раніцу атрымліваецца паветранай і апетытнай.

Праўда, дыетолагі не рэкамендуюць трапезнічаць так кожны дзень. Першыя тры-чатыры дні можна. Калі «здзіўляць» гэтай стравай свой арганізм кожны дзень, то наступіць перасычэнне дадзенай ежай.

А, разглядаючы такое спалучэнне з пункту гледжання аюрведических ведаў, важна адзначыць, што грэчка і кефір засвойваюцца толькі ў перыяд з 8 да паловы 10. Да гэтага часу ежа проста пачне гніць у арганізме.

Гэтая дыета будзе аказваць станоўчае ўздзеянне на арганізм толькі некаторы час. Затым варта разнастаіць свой рацыён іншымі рэцэптамі.