Імбір з'яўляецца шырока выкарыстанай спецыяй, якая акрамя лячэбных уласцівасцяў можа дапамагчы схуднець. А за кошт таго, што яго можна знайсці практычна ва ўсіх крамах, ды і варта ён не дорага, гэты спосаб пахудання з'яўляецца вельмі папулярным. Давайце разбярэмся, як прыгатаваць корань імбіра, каб ён дапамог пазбавіцца ад ненавісных кілаграмаў. Вельмі важна выкарыстоўваць свежы корань, бо менавіта ў ім шмат карысных рэчываў. Калі вы будзеце рэгулярна ўжываць такі напой, кровазварот і абмен рэчываў значна палепшыцца. Такім чынам, корань імбіра для пахудання, рэцэпт якога мы разгледзім, дапаможа скідваць каля 2 кг у месяц.
Імбірны чай з лімонам
інгрэдыенты:
- цёрты імбір - 1-2 ст. лыжкі;
- цытрына - 2 шт .;
- вада - 1,5 л.
падрыхтоўка
Цытрына неабходна нарэзаць на невялікія кавалачкі і разам з імбірам пакласці ў тэрмас. Заліваем усё гэта кіпенем і закрываем вечка. Настойваць напой трэба на працягу 5-6 гадзін.
Каб дадаць трохі прысмакі, вы можаце выкарыстоўваць вадкі мёд. Ўжываць такой імбірны напой неабходна за паўгадзіны да прыёму ежы па 1 шклянцы.
Напой з імбіра з зялёным гарбатай
інгрэдыенты:
- цёрты імбір - 2 ст. лыжкі;
- цытрына - 1 шт .;
- чай.
падрыхтоўка
Для пачатку заварыце свой любімы зялёны чай, так як вы звычайна гэта робіце. Затым вазьміце імбір і заліце яго сокам цытрыны. Цяпер у тэрмас змесціце ўсе інгрэдыенты і пакіньце на 4 гадзіны заварваць.
Такі напой п'ем за паўгадзіны да ежы па 150 мл і толькі ў цёплым выглядзе. Акрамя таго, што імбір дапаможа худнець, ён яшчэ і танізуе арганізм.
Карысныя парады
Думаю, як рыхтаваць корань імбіра мы разабраліся, давайце даведаемся яшчэ некалькі сакрэтаў. Каб страціць лішнія кілаграмы, вам неабходна крыху падкарэктаваць свой рацыён харчавання. Самае галоўнае, гэта адмовіцца ад салодкага і тлустага. І наогул, вы можаце дадаваць імбір практычна ва ўсе стравы. Гэтак жа яго карысна есці падчас застолля, так ежа будзе засвойвацца нашмат лепш і без наступстваў «цяжкасці». Для жанчын корань імбіра з'яўляецца адным з самых эфектыўных прадуктаў для пахудання . Ёсць так жа варыянт для паскоранага скідання лішніх кілаграмаў.
Імбірны напой для хуткага пахудання
інгрэдыенты:
- корань імбіра (сярэдняга памеру) - 1шт .;
- часнык - 3 зубчыка;
- кіпень - 2л.
падрыхтоўка
Свежы імбір неабходна здрабніць, і разам з часныком змясціць у тэрмас. Усё гэта заліць кіпенем і пакінуць настойвацца на працягу 2-3 гадзін. Пасля працадзіце напой і ўжывайце яго ў невялікай колькасці на працягу ўсяго дня.
супрацьпаказанні
Корань імбіра для пахудання мае супрацьпаказанні для арганізма чалавека:
- Нельга ўжываць імбір, калі ў вас ёсць алергія, тым больш на цытрусавыя.
- Напой проціпаказаны людзям, у якіх часта ўзнікаюць крывацёку.
- Людзям, у якіх ёсць якое-небудзь запаленчае або кішэчнае захворванне, гастрыт ці язва, не рэкамендуецца худнець пры дапамозе імбіра.
- Нельга імбір цяжарным і якія кормяць жанчынам.
- Калі ў чалавека парушаны працэс стрававання, лепш за ўсё не піць імбірны напой.
Як яшчэ выкарыстоўваць імбір?
Прапаную разабраць, як яшчэ ядуць корань імбіра. Многія кулінары выкарыстоўваюць гэтую спецыі, каб надаць пікантнасці сваім страў. Найбольш папулярны ён у японскай кухні. Давайце даведаемся, як замаріновать корань імбіра ў сябе дома.
марынаваны імбір
інгрэдыенты:
- корань імбіра - 170 г;
- сталовы воцат - 60 мл;
- цукровы пясок - 3 ст. лыжкі;
- соль - 2 ст. лыжкі.
падрыхтоўка
Імбір неабходна нарэзаць пласцінкамі.
У невялікай рондальчыку змешваем воцат з цукрам і соллю. Ставім на невялікі агонь і даводзім да кипения.Заливаем атрыманых марынадам імбір і пакідаем астуджацца.
Каб атрымаць ружовы колер, выкарыстоўвайце кавалачак буракоў. Як толькі вы атрымаеце патрэбны афарбоўка, выдаліце яго.
Зараз трэба скласці імбір ў шкляны слоік і адправіць яго ў халадзільнік. Праз 4 дні вы зможаце атрымліваць асалоду ад смачным марынаваным імбірам.
Корань імбіра, рэцэпты прыгатавання якога мы разабралі ў гэтым артыкуле, абавязкова дапаможа вам пазбавіцца ад непатрэбных кілаграмаў і палепшыць ваша самаадчуванне ў цэлым.