Навукова даказана, што карыца дапамагае худнець, таму рэкамендуецца дадаваць яе ў розныя стравы. Ніжэй будуць прыведзеныя некаторыя рэцэпты для пахудання, у якія ўваходзіць карыца.
Карысць карыцы для пахудання:
- памяншаецца ўзровень глюкозы ў крыві;
- павялічваецца хуткасць абмену рэчываў;
- памяншаецца адчуванне голаду.
Найбольш папулярныя і смачныя рэцэпты для пахудання
Кефір з карыцай для пахудання
Злучэнне кальцыя і карыцы дапамагае пазбавіцца ад лішніх кілаграм, бо яны паскараюць метабалізм і расшчапляюць тлушчы.
інгрэдыенты:
- кефір - 1 ст .;
- імбір - 1/2 ч. лыжка;
- карыца - 1/2 ч. лыжка;
- перац чылі.
падрыхтоўка
Проста змяшайце ўсе інгрэдыенты і піце нашча і перад сном.
Яблык з карыцай для пахудання рэцэпт
Запечаныя яблыкі - выдатны нізкакаларыйных дэсерт, які ідэальны для пахудання.
інгрэдыенты:
- яблыкі - 4 шт .;
- разынкі - 8 шт .;
- арэхі - 3 шт .;
- мёд - 30 г;
- карыца.
падрыхтоўка
Чыстыя яблыкі неабходна нарэзаць тонкімі пласцінкамі і выкласці на талерку. Зверху пасыпце карыцай на свой густ, арэхамі, разынкамі і заліце ўсё мёдам. Рыхтаваць можна ў духоўцы або мікрахвалевай печы - 7 мін.
Напой для пахудання з карыцай
Цуда-напой дапамагае не толькі схуднець, а і паскорыць абмен рэчываў , і падняць настрой.
інгрэдыенты:
- кіпень - 200 мл;
- карыца - 1/2 ч. лыжка;
- мёд - 1 ч. лыжка.
падрыхтоўка
Неабходна карыцу заліць кіпенем і пакінуць настойвацца, як толькі вада трохі астыне, дадайце мёд. Перашкаджайце пакуль ён не растварыцца і пакіньце настойвацца на пару гадзін. Прымайце яго па паўшклянкі нашча і перад сном. Захоўваеце ў халадзільніку, перад ужываннем боўтаць напой не трэба.
Таксама можна прыгатаваць тварог з карыцай для пахудання, які стане выдатным дэсертам на вячэру. Такія выдатныя стравы разнастаяць ваш штодзённы рацыён харчавання і палепшаць самаадчуванне.