Карысць манга

Сакавіты і духмяны манга з'яўляецца "каралём садавіны". Папулярнасць гэтага экзатычнага плёну ў свеце перавышае нават папулярнасць яблыкаў і бананаў. Штогод вырошчваюць прыблізна 20 тон манга, а гатункаў гэтага фрукта маецца велізарнае мноства. Радзімай гэтага фрукта з'яўляецца Індыя.

Склад і карысныя ўласцівасці манга

Манга з'яўляецца сапраўднай скарбніцай мінералаў і вітамінаў. У ім змяшчаюцца вітаміны С , А, вітаміны групы В, 12 амінакіслот, цынк і калій у вялікай колькасці і рэкордная колькасць цукроў. Дзякуючы такому складу для нервовай сістэмы манга з'яўляецца сапраўдным выратавальнікам. Карысць манга заключаецца і ў паляпшэнні сну, узмацненні памяці. У барацьбе са стрэсам ён таксама досыць эфектыўны. Дзякуючы прысутнасці ў ім калія на посуд і сэрца ён аказвае станоўчае ўздзеянне, а вітаміны і такаферол прадухіляюць развіццё пухлін. Манга паклапоціцца аб супраціве кішачніка мікробам і вірусам, спрыяючы яго лёгкаму ачышчэнню і абеззаражванню. Акрамя таго, яшчэ са старажытных часоў гэты фрукт лічыцца афрадызіякам.

Карысць пладоў манга яшчэ і ў тым, што яны ўзмацняюць палавую функцыю, павышаюць сэксуальную цягу, таму лёгкія стравы і салацікі з манга будуць вельмі дарэчныя для рамантычнага вечара.

Чым карысны манга для жанчын?

Саспелыя плады вельмі карысныя пры анеміі. Асабліва іх рэкамендуюць ужываць жанчынам у перыяд менструацый, бо менавіта ў гэты час арганізм вельмі мае патрэбу ў жалезе. Карысць пладоў манга не падлягае сумневу - ён аказвае мяккае слабільнае і мочегонное дзеянне, а з гэтымі праблемамі жанчыны знаёмыя не па чутках. Бо каларыйнасць манга не перавышае 70 ккал, дыетолагі рэкамендуюць ужываць яго пры пахуданні, а ў спалучэнні з малаком ён неверагодна карысны для кішачніка і страўніка. Дзякуючы вялікай колькасці вітаміну А і жалеза, гэты плод вельмі карысны цяжарным жанчынам. Чым яшчэ карысна манга для жанчын? Гэты фрукт выдатна клапоціцца аб жаночай прыгажосці. Ўвільгатняюць маскі з яго можна рабіць і для валасоў, і для рук, і для асобы.

шкоду манга

Карысць і шкоду пладоў манга можа рэгуляваць сам чалавек, гэта значыць, пры ўмераным ужыванні ўсё будзе добра. Калі ж з'есці за адзін дзень больш за два няспелых пладоў, магчыма раздражненне горла і слізістай ЖКТ, колікі ў жываце. Пераяданне жа саспелых садавіны прыводзіць да завалы або засмучэнням кішачніка, алергічных рэакцый.