Вітамін В12 гуляе не малаважную ролю ў падтрыманні нармальнай працы ўсіх сістэм чалавечага арганізма. Цианокобаламин, такую назву далі гэтаму вітаміну навукоўцы, падтрымлівае крывацёк, кантралюе працу нервовай сістэмы, забяспечвае цягліцавыя тканіны кіслародам, паляпшае працу стрававання, незаменны для развіцця і росту дзяцей і інш. Дэфіцыт вітаміна В12 можа пагоршыць стан многіх органаў, парушыць абменныя працэсы і выклікаць развіццё сур'ёзных захворванняў.
Прычыны дэфіцыту вітаміна В12
Існуе шмат фактараў, з-за якіх узнікае недахоп вітаміна В12:
- Адсутнасць у рацыёне харчавання прадуктаў жывёльнага паходжання. Перш за ўсё, вітамін трапляе ў арганізм з мясам, малаком і г.д. калі вы не будзеце ўжываць гэтыя прадукты, то дэфіцыт вітаміна В12 вам гарантуецца.
- Хранічная анемія або іншыя аутоіммунные захворвання.
- Алкагалізм.
- Праблемы з кішачнікам. Язвы, гастрыт, наступствы хірургічных аперацый страўніка, усё гэта можа перашкодзіць засваенню вітаміна.
- Доўгі прыём лекавых прэпаратаў ці супрацьзачаткавых.
Прыкметы дэфіцыту вітаміна В12
Недахоп цианокобаламина здольны выклікаць абвастрэнне хранічных захворванняў або прывесці да развіцця новых небяспечных хвароб, у тым ліку анеміі , таму неадкладна трэба звярнуцца да ўрача ў выпадку праявы наступных сімптомаў дэфіцыту вітаміна В12:
- блякласці скуры;
- моцнае сэрцабіцце;
- пачашчанае дыханне;
- лёгкае пацямненне скуры далоняў;
- запаленне слізістай ў роце;
- пагаршэнне памяці;
- дэпрэсіўны стан;
- здранцвенне ці «паколванне» канечнасцяў;
- нястраўнасць;
- крывацёк дзёсен;
- пагаршэнне зроку;
- часам галюцынацыі;
- моцная стомленасць ;
- рэдка звон у вушах;
- млоснасць;
- парушаны сон.