Дыня - карысць і шкоду

Дыня, хоць для многіх гэта і будзе адкрыццём, з'яўляецца ягадай, і можа мець шарападобным або даўгаватую форму. У залежнасці ад гатунку, плён маюць розны густ, водар і колер. Пасля таго, як расліна пачалі культываваць, яно распаўсюдзілася практычна па ўсім свеце. Таму нядзіўна, што ягады шырока выкарыстоўваюць у кулінарыі для падрыхтоўкі велізарнай колькасці страў.

Сёння ўсё часцей людзі звяртаюць увагу на якасць ежы, якую яны ўжываюць. У рацыёне харчавання павінны быць прадукты, як расліннага, так і жывёльнага паходжання. Асабліва актуальная тэма карысці і шкоды дыні ў летні перыяд, калі саспелыя, ярка-жоўтыя плады прадаюць літаральна на кожным кроку. Памятаеце пра тое, што сёння часта выкарыстоўваюць хімікаты пры вырошчванні расліны, таму купляйце дыню толькі ў правераных месцах.

Карысць і супрацьпаказанні дыні

Салодкая ягада дазваляе атрымаць зарад энергіі нават ад аднаго лустачкі, а яшчэ гэта значна палепшыць ваш настрой. Магчыма гэта дзякуючы выпрацоўцы ў арганізме гармона «шчасця». Дзякуючы ўтрыманню вады, дыня выдатна здавальняе смагу, лёгка дзейнічае на ЖКТ і падтрымлівае водна-солевы баланс.

Разгледзім падрабязней, якая карысьць ад дыні:

  1. У салодкім плодзе ўтрымоўваецца вялікая колькасць вітамінаў, сярод якіх вылучаецца вітамін А і С. Яны ўмацоўваюць імунную сістэму і дзейнічаюць, як антыаксіданты, якія вядуць актыўную барацьбу са свабоднымі радыкаламі.
  2. У дыні ёсць шмат абалоніны , якая дзякуючы збавенню ад прадуктаў распаду паляпшае працу кішачніка, што ў сваю чаргу спрыяе хутчэйшаму пераварванню ежы. Гэта ўласцівасць у першую чаргу павінна прыцягнуць увагу людзей, якія сочаць за сваім вагой або жа задаліся мэтай пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў.
  3. Можна выкарыстоўваць духмяныя плён у якасці мочегонного сродкі. Пры рэгулярна, але ўмераным спажыванні, нармалізуецца дзейнасць нырак і мачавой бурбалкі.
  4. Карысць дыні для цяжарных жанчын заключаецца ў змесце ў ёй фалійнай кіслаты, якая важная не толькі для мацярынскага арганізма, а і для дзіцяці.
  5. Для прадстаўніц слабага полу будзе карысна даведацца, што плады ўтрымліваюць крэмній, які важны для пазногцяў, валасоў і скуры. Толькі ўлічыце, што мінерал знаходзіцца ля самай лупіны, таму з'ядайце ўсю мякаць.
  6. Змяшчае гадовая ягада вялікая колькасць кальцыя, які спрыяе ўмацаванню касцей і зубоў.
  7. Не можам мы абыйсці бокам пытанне каларыйнасці, так у 100 г змяшчаецца 36 ккал. Таму некалькі дзелек проста не змогуць сапсаваць вашу фігуру.

Пры правільным ужыванні, карысць дыні вялікая, але і значная шкода яна можа прынесці арганізму пры пераяданне. Не варта змешваць ягаду з іншымі прадуктамі, так як яна лічыцца «адзіночкай» і ёсць яе варта асобна. Пры злоўжыванні адбываецца парушэнне працы страўніка, а гэта можа прывесці да ўздуцце, метэарызме, адрыжцы і да т.п. Шкоду дыні могуць адчуць на сабе людзі з цукровым дыябетам, таму што яна ўтрымлівае больш колькасць цукру. Не варта налягаць на плён пры наяўнасці язвы і дызентэрыі. Выконваючы гэтыя асаблівасці, вы будзеце атрымліваць ад яркай «прыгажуні» толькі карысць.

Карысць семак дыні

Практычна ўсе людзі пры разбіранні пладоў выкідваюць семечкі , не ведаю, што яны літаральна здзяйсняюць злачынства. У народнай медыцыне іх выкарыстоўваюць для лячэння розных захворванняў. Акрамя таго, што семечкі з'яўляюцца афрадызіякам, яны дапамагаюць ачысціць ныркі і печань. Яшчэ іх можна выкарыстоўваць пры лячэнні кашлю і бранхіт, паколькі валодаюць здольнасцю разрэджваць мокроту.