Худнець хочацца з задавальненнем, атрымліваючы асалоду не толькі ад выніку, а ад самога працэсу. Дыеты - наўрад ці могуць прэтэндаваць на наяўнасць суправаджальніка іх задавальнення (хоць сярод нас ёсць мноства мазахістаў). Не, не будзем біцца аб стэрэатыпы! Мы хочам расказаць вам пра самае гарманічным спосабе пахудання - танцах.
карысць
Не будзем акцэнтаваць сваю ўвагу на тэме пахудання з дапамогай танцаў - і вожыку зразумела, што калі ўсе ваша цела на працягу гадзіны - паўтара знаходзіцца ў бесперапынным руху, гэта, безумоўна, павінна спрыяць страце лішняга вагі. Зірнем на тэму з глабальнай пункту гледжання.
У сучасным свеце, жанчына так рэдка бывае менавіта жанчынай. Усё часцей нам даводзіцца браць на сябе мужчынскія клопаты, цяжкую і стрэсавую працу, становячыся сталёвы і непранікальнай, некалі, лэдзі. Не будзем спрачацца таксама пра тое, хто вінаваты ў гэтым пераўвасабленняў.
Калі вы пачынаеце танчыць, вы адразу адчуеце ў сабе перамены: павольна, як пяшчотны, ледзь толькі які зарадзіўся бутон, будзе паступова раскрывацца ваша жаноцкасць і пераносіцца ва ўсе сферы жыцця. Незадаволенасць, нездаволенасць, нервы, істэрыкі кудысьці улетучатся (ужо паверце знаўцу, менавіта так і будзе), вы раптам пачнеце любіць сябе ўнутры і звонку. Вось тут і пачынаецца паняцце эфектыўнасці танцаў для пахудання.
Худнець - значыць любіць
Схуднець можна толькі пакахаўшы сябе, бо толькі пашкадаваўшы сваё беднае цела можна адмовіцца ад чарговай цукеркі, пачкі чыпсаў, смажанай бульбы.
віды танцаў
Для пахудання прыдатныя абсалютна ўсе віды танцаў, розніца толькі ў тым, што ў залежнасці ад стылю, акцэнт будзе накіраваны на тую ці іншую частку цела.
Танга падыходзіць для людзей любога ўзросту. На радзіме танго, у Аргенціне, можна ўбачыць тысячы пажылых пар па 70 і вышэй гадоў, якія кожны вечар збіраюцца ў клубах і на плошчах, танцуючы свой танец жыцця. Пасля гэтага, як праўдзівыя дзеці краіны віна, яны выпіваюць свой келіх Мальбек і бліжэй да світання адпраўляюцца дадому.
Калі вы ніколі не славіліся любоўю да «фізры», займіцеся танго. Гэты танец ўміг выправіць вашу выправу, зробіць крок вывастраным і упэўненым, а рухі вытрымана-грацыёзнымі.
Лаціна - гэта агульная назва самбы, сальсы, румбы, ча-чы. На занятках па лаціне месца тым, хто любіць павесяліцца і папацець на славу, гэта - самыя эфектыўныя танцы для пахудання. Усё ваша цела растане, як алей на сонца, ад жару гэтых паўднёвых скокаў. Фламенко - танец гордых жанчын. Акцэнты ставяцца на чачотку, руху пэндзлямі рук і кручэнне сцёгнамі. Вы навучыцеся трымацца, як гарачыя іспанкі, ногі стануць моцнымі, а рытмічныя пастукванні абцасамі прымусяць маўчаць, раскрыўшы рот любога мужчыну.
Рок-н-рол ставіцца да рухомых танцах для пахудання. Перавагі гэтага віду танцаў варта аддаваць тым, хто любіць англамоўную музыку, тэхнічныя падтрымкі, прыскокі і палёты ад аднаго партнёра да іншага.
здароўе
Зразумела, што займаючыся танцамі, вы схуднееце, але як гэта адбудзецца? Калі вы трэніруецеся, актывізуецца абмен рэчываў . У паскораным рэжыме ён будзе працаваць яшчэ некалькі гадзін, узмоцнена спальваючы калорыі. Важна ў першыя 2 гадзіны пасля заняткаў нічога не значыць, абмежаваўшыся толькі вадой.
Ваша лімфатычная сістэма пачне нармальна працаваць, пазбавіцца ад застояў, а значыць,
Танцы найпрыгажэйшым чынам трэніруюць вашу цягавітасць, а значыць, і сэрца, якому цяпер, натрэніраваўшыся, у звычайным жыцці будзе дастаткова рабіць значна менш скарачэнняў, знікне дыхавіца.
Кровазварот ўзмацніцца настолькі, што нарэшце-то пачне нармальна харчавацца і ваша шэры ад макіяжу скура. Ура! Вы дагадзілі ўсёй сабе, схуднеўшы, наладзіўшы здароўе і нервы адным махам!