Недахоп магнію ў арганізме прыводзіць да парушэння яго нармальнай працы, пра што паведамяць сімптомы, якія суправаджаюць дэфіцыт гэтага мікраэлемента. Самае цікавае тое, што не адразу можна вызначыць іх. Бо прыкметы нястачы магнію падобныя з тымі, што бываюць пры шматлікіх захворваннях. Горш за ўсё, калі пад уздзеяннем стрессогенных фактараў чалавек не толькі адчувае недахоп дадзенага мікраэлемента, а яшчэ і захворвае ў выніку паслаблення ахоўных функцый імуннай сістэмы.
Магній для арганізма жанчыны
У першую чаргу, варта адзначыць, што для жаночага арганізма гэты элемент гуляе немалаважную ролю. Самае галоўнае таму, што дапамагае заўсёды заставацца малады, здаровай і прыгожай.
Часцей за ўсё недахоп магнію назіраецца менавіта ў жаночым арганізме. Яго колькасць залежыць ад рэгулярнасці менструальнага цыклу, авуляцыі, цяжарнасці. Мала таго, магній ўплывае не толькі на стан знешнасці чалавека, але і на яе самаадчуванне. Немалаважна адзначыць, што для нармальнай працы нервовай сістэмы ён жыццёва неабходны. Хіба вам самой прыемна заўсёды хадзіць раздражнёнай, выходзіць з сябе па драбнюткіх дробязях і хвалявацца без важкай на то прычыны?
Калі не хапае магнію ў арганізме - сімптомы
Разважаючы аб агульным стане чалавека, атрымліваем, што дэфіцыт гэтага мікраэлемента выяўляецца ў выглядзе хранічнай стомленасці, хуткай стамляльнасці: вы толькі нядаўна прачнуліся, а ўжо адчуваеце, што вам патрэбен адпачынак. Мала таго, нават пасля 8-10-гадзіннага сну вы адчуваеце сябе «выціснутым лімонам», ногі і рукі быццам наліваюцца свінцом, пачуццё «разбітасці» не пакідае ўвесь дзень.
Нельга не закрануць стан нервовай сістэмы, якой, дарэчы, дастаецца ня менш, чым сардэчна-сасудзістай. Так, нярэдка сярод ночы вы прачынаецеся ў халодным поту ад таго, што Марфэй мучыць вас кашмарамі. Акрамя таго, у арганізме жанчыны прыкметы недахопу магнію ў арганізме выяўляюцца ў выглядзе частых галаўных боляў, плаксівасцю, дэпрэсіўнымі станамі. Вам усё цяжэй і цяжэй сканцэнтравацца. А, калі раней пачатыя справы абавязкова даводзіліся да канца, то цяпер усё змянілася ў горшы бок. Да гэтага варта дадаць яшчэ і пагаршэнне здольнасці канцэнтрацыі.
З кожным днём усё больш і больш адчуваецца боль у сэрцы, пачашчаецца сэрцабіцце. Артэрыяльны ціск то падвышаны, то паніжаны. Прыкметна павялічваецца ўзровень халестэрыну ў крыві.
Каб дакладна вызначыць сімптомы недахопу магнію ў арганізме чалавека, звярніце ўвагу на тое, выпрабоўваеце вы боль пры якім-небудзь пацягванні або напрузе цягліц. Нярэдкія выпадкі ўзнікнення курчаў у спіне, руках, ступнях, патыліцы.
З прычыны дэфіцыту магнію, у арганізм усё часцей трапляюць вірусы, з якімі імунітэту складаней змагацца. Ад гэтага ўзнікаюць частыя прастудныя захворванні.
Немалаважна адзначыць, што недахоп дадзенага мікраэлемента прыводзіць да падвышанага выпадзення валасоў: кожны дзень прыгажунь з пышнай шавялюрай чакае расчараванне, якое не толькі засмучае, але і прымушае задумацца пра тое, што пара прымаць вітаміны, лекі, якія спрыяюць папаўненню згубленых запасаў магнію.
Не менш «прыемным» сімптомам з'яўляецца ломкасць пазногцяў, ўзнікненне карыесу у зубах. З надыходам крытычных дзён, жанчына адчувае моцныя болі. Ім папярэднічае ярка выражаны ПМС .
Часта пасля звычайнага прыёму ежы назіраюцца болі ў жываце, «крэсла», спазмы кішачніка, стрававода. Таксама дэфіцыт магнію - гэта паніжаная тэмпература цела, ламота як рэакцыя на змены ў надвор'і, пастаянна халодныя рукі і ногі.