Печань - гэта шматфункцыянальны орган, які штосекундна знаходзіцца на грані разбурэння, бо як фільтр арганізма, клеткі печані бяруць на сябе ўсе яды, таксіны, прадукты распаду. За кошт харчавання, насычанага вітамінамі для печані, вы дапамагаеце печані ў гэтай бясконцай барацьбе.
Але не толькі фільтраваннем занятая наша печань. Яна рэгулюе ўсе абменныя працэсы ў арганізме, выпрацоўваючы ферменты і чысцячы арганізм ад прадуктаў распаду. Печань таксама з'яўляецца «камерай захоўвання» для большасці вітамінаў і пажыўных рэчываў, у тым ліку, ліпапратэінаў.
Фактары, якія ўплываюць на працу печані
Ўсялякі орган мае патрэбу ў нашай падтрымцы, так і печані патрэбныя вітаміны, карысныя для яе працы і жыццядзейнасці. Асабліва, у гэтым мае патрэбу хворая печань ці ж печань схільная празмернай нагрузцы.
Ваша печань знаходзіцца ў зоне рызыкі калі:
- аснову вашага рацыёну складаюць тоўстыя і вострыя стравы;
- вы пераядаеце на ноч;
- жывяце ў дрэннай экалагічнай зоне;
- злоўжывае алкаголем;
- праходзіце доўгі медыкаментознае лячэнне;
- пакутуеце атлусценнем.
Усе гэтыя фактары дзейнічаюць пагібельна на гепатацытаў - клеткі печані, цяпер можам разгледзець, якія вітаміны карысныя для печані, каб насыціць яе будаўнічым матэрыялам для новых клетак.
Липолевая кіслата
Липолевая кіслата - гэта витаминоподобное рэчыва, якое рэгулюе тлушчавы і вугляводны абмен ў печані. Гэтая кіслата служыць каталізатарам для печані, як бы актывізуючы і узмацняючы яе функцыі. Липолевая кіслата абараняе саму печань ад працы з ядамі, а таксама дапамагае сінтэзаваць новыя гепатацытаў. Пры захворваннях печані гэты вітамін варта прымаць з аптэчных прэпаратаў, каб забяспечыць патрэбнае паступленне і засваенне хворым органам.
вітамін Е
Як антыаксідант, вітамін Е перашкаджае старэнню клетак печані і падтрымлівае іх функцыянаванне на належным узроўні. Гэты вітамін карысны для аднаўлення печані, бо дапамагае органу быць цэласным, працуючы стабільна без перабояў. Вітамін Е павышае імунітэт і рэгулюе гарманальны фон чалавека. Ім багатыя арэхі і раслінныя алею, а таксама рабіна, абляпіха і ажына.
вітамін С
Пры гепатыце вітаміны, як ніколі важныя для печані, бо гэтая хвароба як раз і мае на ўвазе працэс разбурэння гепатацытаў. Перш за ўсё, важны вітамін С, які выступіць у ролі «шчыта» печані, павысіць імунітэт, абароніць ад інтаксікацый. Аскарбінавая кіслата робіць посуд пранікальнымі, наладжвае абмен рэчываў паміж клеткамі печані і, уласна, дазваляе органу аднаўляцца. Бо галоўная асаблівасць печані - гэта цудоўнае ўменне рэгенераваць, вядома, пры неабходным наборы карысных рэчываў.
мікраэлементы
Для наладжанай працы і моцнага здароўя, важна ведаць не толькі, якія вітаміны патрэбныя для печані, але і неабходны набор мікраэлементаў. Бо менавіта яны ўзмацняюць ўласцівасць арганізма ўсмоктваць вітаміны ў кішачніку, а таксама забяспечваюць абарону печані ад ядаў. Да прыкладу, селен - лепшы «шчыт» печані ад алкагольных ядаў і прадуктаў распаду, якія ўтвараюцца пры выводзінах медыкаментаў. Для таго каб павысіць паступленне селену ў печань, дастаткова ўзбагаціць свой рацыён брокалі, фісташкамі, морапрадуктамі.
Цынк ўзмоцніць ўласцівасці печані ў рэгенерацыі, ўмацуе сценкі сасудаў і забяспечыць харчаванне органа. Гэты мікраэлемент змяшчаецца ў яйках, грыбах і ў рыбе.
Як яшчэ дапамагчы печані?
Любое захворванне печані - гэта прыкмета таго, што ў вашым вобразе жыцця что-то відавочна не так. Празмернае захапленне алкаголем дае непасільную нагрузку на печань, тлустае і вострае раздражняюць і яе, і ўвесь стрававальны тракт. У вашым рацыёне павінна быць больш зеляніны, якая з'яўляецца лепшым крыніцай антыаксідантаў, рыбы і якаснага, нятлустага мяса, бо яны крыніцы незаменных амінакіслот, а для адукацыі усякай клеткі, арганізму патрэбныя вавёркі.
Ну, і начныя трапезы. З 22 да 2 гадзін адбываецца аднаўленне печані. Калі ў гэты час вы бодрствуете за сталом, або жа проста не спіце, орган гэтак жа не мае магчымасці расслабіцца, і як след правесці ачышчальныя працы.
Спіс вітамінаў для печані:
- Гепагард;
- Гепар актыў фитокомплекс;
- легалон;
- сілібор;
- Катерген;
- Зиксорин;
- эссенціале;
- Липостабил;
- Билингнин;
- Ліў 52;
- Розанол.