Грэхэм Эліёт Боуллз - вядомы рэстаратар і тэлевядучы. На сённяшні дзень любы ахвотны можа палюбавацца яго абаяннем ў амерыканскай перадачы «Лепшы повар Амерыкі». Усе, хто чуў аб гэтай таленавітай асобы, у адзін голас заявяць: «Дык гэта ж той здаравяка Грэхэм!». Несумненна, добрага чалавека павінна быць шмат, але ўсяму ёсць мяжа разумнага. Да 2013 года вядомы тэлевядучы важыў больш за 180 кг. Гледзячы на сённяшнія фота Грэма Эліята не верыцца, што ён схуднеў, ды і наогул, як такое магчыма. Што ўжо казаць, але прыклад вядомага кухары, аўтара кулінарных кніг дае надзею многім людзям, якія пакутуюць ад лішняга вагі .
Наколькі схуднеў шэф-повар Грэм Эліёт?
Што ўжо казаць, але ў свае 38 гадоў вядомы тэлевядучы важыць каля 85 кг. Несумненна, гэта адна з найбольш шакуючых зорных трансфармацый! Самае цікавае, што ўсяго за 8 месяцаў Грэхэм скінуў каля 70 кг. Варта адзначыць, што гэтым зменам папярэднічала хірургічнае ўмяшанне. Так, Эліёт наважыўся на сур'ёзны крок. Яму зрабілі аперацыю па змяншэнню страўніка, а дакладней гастрэктомию. Адданыя прыхільнікі знакамітасці актыўна сочаць за яго зменамі ў Инстаграме. Амаль усе прызнаюцца, што рэстаўратара складана пазнаць. Хіба што пра мінулае здаравяка Грэм нагадваюць татуіроўкі на руках і ачкі ў белай аправе.
Дыета Схуднелага Грэма Эліята
Па сённяшні дзень стройны і сэксуальны Грэм прытрымліваецца здаровага харчавання. Ён даўно адмовіўся ад таго, без чаго таўстун Эліёт не мог пражыць і дня. Мала таго, што ён з'яўляецца прыхільнікам асаблівай дыеты, пра якую гаворка пойдзе крыху ніжэй, так яшчэ і тры разы на тыдзень наведвае басейн. Да таго ж яго раніца пачынаецца з прабежак.
Вядучы шоў «Лепшы повар Амерыкі», Грэм Эліёт, схуднеў за лічаныя месяцы, а пра тое, як яму гэта ўдалося ён з радасцю дзяліцца з прыхільнікамі.
«Вядома, манга, дыня, бананы, цукровая кукуруза, капкейки, маффины, бульба, цукар - усё гэта чароўна смачна, але менавіта гэтыя прадукты так жудасна мяняюць наша цела», - прызнаўся ў адным з інтэрв'ю Грэм. Вядома, спачатку вельмі складана адмовіцца ад таго, што дастаўляе сапраўды кулінарнае задавальненне. Але, калі задацца мэтай «Мець прывабнае падцягнутыя цела», то ўмомант можна забыць пра ласунках і выпечцы.
Складзіце спіс нізкакаларыйных прадуктаў. У Эліята ў яго ўваходзяць наступныя прадукты: нішчымнае мяса і рыба, разнастайная зеляніна, малосладкие садавіна і гародніна, ягады, крупы, багатыя на трава, нятлусты тварог, кісламалочныя напоі з нулявым адсоткам тлустасці.
Акрамя таго, што рацыён знакамітасці складаюць вышэйзгаданыя прадукты, таксама Грэхэм імкнецца не ўжываць газіраваныя напоі. Калі ўжо і хочацца мінеральнай вады, то толькі без газу. Дарэчы,
Абавязкова не забывайце пра дробавым харчаванні. Пра гэта паўтарае кожны дыетолаг і не дарма. Бо гэта залог моцнага здароўя: есці маленькімі порцыямі па 5-6 раз у дзень, ды і да таго ж вага порцыі не павінен перавышаць 200 г.
Калі казаць больш дэталёва аб меню, то на сняданак вядомы шэф-кухар есць паравы амлет або отваренные ўсмятку яйкі. У дадатку да гэтага выпівае кубак нямоцнага гарбаты. Другі сняданак - гэта парачка яблыкаў або груш. Абед складаецца з лёгкага агародніннага супу, салаты, неразьведзенага аліўкавым алеем, а таксама паравых катлет. Падвячорак складаюць любыя садавіна. Дарэчы, іх можна ёсць, як у сырам выглядзе, так і запекчы ў духоўцы. Вячэра павінен быць сціплым: вараная гародніна і невялікі кавалачак адварной курынай грудзінкі.