Огуречная дыета для хуткага пахудання

Летняя пара дае нам магчымасць есці шмат свежай гародніны, якія да таго ж дапамагаюць пазбавіцца ад лішніх кілаграм. Огуречная дыета для хуткага пахудання - адзін з летніх варыянтаў збавення ад лішняга вагі. Галоўная перавага агуркоў гэта тое, што яны на 95% складаюцца з вады, а астатнія 5% гэта абалоніна. Гэты гародніна валодае мочегонным уласцівасцю, якое дапаможа пазбавіцца ад лішняй вады ў арганізме. Абалоніна ачысьціць ваш кішачнік і дапаможа вашай скуры стаць чыстай і гладкай. Агурок можна не толькі есці, а гэтак жа рабіць з яго маскі, якія ачысцяць вашу скуру і прывядуць яе ў поўны парадак. Хуткая огуречная дыета - выдатны спосаб схуднець і прывесці сябе ў форму.

Разгледзім некаторыя перавагі:

  1. У агурку вельмі мала калорый: у 100 г гародніны знаходзіцца ўсяго 15 ккал.
  2. У склад агурка ўваходзяць некаторыя вітаміны і мікраэлементы.
  3. Дыета доўжыцца не больш за 7 дзён, што не можа не радаваць. А галоўнае, што за гэты час можна пазбавіцца ад 5-ці кг.
  4. Ёсць некалькі варыянтаў агурочнай дыеты для пахудання, якую менавіта выбраць, вырашайце самі.

Самы просты варыянт

Галоўная задача - есці каля 1,5 кг агуркоў кожны дзень. Гэта не значыць, што вам трэба браць агурок і проста жаваць яго, вы можаце прыгатаваць салату. Думаю вам зразумела, што нельга выкарыстоўваць соль і пакупной маянэз. Яшчэ адна ўмова - есці ў вызначаны час: з 12 до13, з 16 да 17 і з 19 да 20. Раніцай вы можаце выпіць кубачак гарбаты або вады. Разгледзім некалькі рэцэптаў салатаў для агурочнай дыеты.

Рэцэпт №1. Прыгатуйце хатні маянэз і нарэжце буйнымі кавалачкамі прыкладна 2 кг агуркоў. Змяшайце ўсе, дадайце соль, зеляніна і сухія травы. Атрыманы салата, вам неабходна з'есці за 5 прыёмаў.

Рэцэпт №2. Колькасць агуркоў тое ж самае, толькі замест маянэзу вазьміце нятлусты смятану. Гэтак жа можна дадаць некалькі вараных яек.

Калі вам моцна надакучыць есці толькі агуркі , вы можаце дадаць трохі памідораў, нятлустага мяса і заправіць салату раслінным алеем.

Экспрэс-дыета на агурках

Огуречная экспрэс дыета карыстаецца вялікай папулярнасцю, за кошт сваёй прастаты і таннасці, так як агуркі летам стаяць мала ці наогул растуць на вашым агародзе. Ёсць дыета, якая разлічана на 3, 5 і 7 дзён. Прапаную разгледзець меню агурочнай дыеты для пахудання, якая разлічана на 7 дзён.

1 дзень. Раніцай з'есці 2 агурка і лустачку чорнага хлеба. На абед прыгатуйце суп з гародніны, у які павінны ўваходзіць толькі свежыя агуркі, радыска і морква, на дэсерт можна 1 яблык. Перад вячэрай скушай 1 апельсін. Увечары прыгатуйце салата з свежых агуркоў, які запраўце раслінным алеем.

2 дзень. З раніцы паменшыце колькасць агуркоў да 1 шт. і хлеб. У абед скушай невялікі кавалачак адварной ялавічыны, не больш за 50 г, і салата, у які ўваходзяць агуркі і радыска. На падвячорак апельсін заменіце яблыкам. Вячэра той жа, што і ў 1 дзень.

3 дзень. Сняданак, як і ў першы дзень. У абед скушай кавалачак рыбы, каля 100 г, столькі ж рысу і 1 маласольную агурочак. Перад вячэрай скушай 1 агурок. Вячэра нязменны.

4 дзень. Сняданак, як і на 2 дзень. У абед прыгатуйце 100 г рысу, а так жа скушай 1 агурок і 20 г сыру. Падвячорак складаецца з 1 грушы. Вячэру усё той жа.

5 дзень. Раніцай з'есці тое ж самае, што і ў 1 дзень. У абед вы можаце з'есці салату з гародніны і 1 апельсін. Перад вячэрай можна 1 яблык. Вячэра той жа.

6 дзень. Сняданак, як і ва 2 дзень. На абед прыгатуйце суп з гародніны, зварыце яйка, але толькі абавязкова ў стромкую, а ў якасці дэсерту скушай грушу. На падвячорак можаце дазволіць сабе 1 цытрус. Вячэру усё той жа.

7 дзень. Сняданак і абед, як у 1 дзень дыеты. Перад вячэрай скушай 1 агурок. Вячэру усё той жа.

Огуречная дыета для хуткага пахудання праходзіць мякка і бясшкодна, а акрамя таго, што вы пазбавіцеся ад лішніх кілаграмаў, вы ачысціце свой арганізм і прывядзеце сваю скуру ў ідэальны стан. Ёсць толькі два супрацьпаказанні - язва і камяні ў нырках.