Асноўнай мэтай дыеты супраць целлюліта з'яўляецца ўвядзенне ў рацыён як мага большай колькасці прадуктаў спрыяюць актывацыі абмену рэчываў, а менавіта з максімальным утрыманнем вітамінаў, кальцыя і калія, а таксама клятчаткі.
Целлюліт гуляе важную ролю ў абароне жаночага арганізма, пазбавіцца ад яго як ад такога практычна немагчыма, ды і не трэба. Затое палепшыць пругкасць скуры, паменшыць грудкаватая і колькасць тлушчавых адкладанняў цалкам рэальна.
Дыета для збавення ад целлюліта выключае ўжыванне солі. Менавіта соль затрымлівае ў арганізме ваду, спрыяючы павелічэнню эфекту апельсінавай скарынкі. Кальцый і калій дапамагаюць выводзінам лішняй вады і паляпшэнню пругкасці скуры.
Пры барацьбе з целлюлітом дыета павінна ўтрымліваць больш гародніны і садавіны, рыбы і морапрадуктаў. Варта пазбягаць ўжывання кансерваў, саленняў, вэнджаных вырабаў, салодкага, фастфуду і чыпсаў.Бялковая дыета ад целлюліта
Асноўная ідэя гэтай дыеты з'яўляецца зніжэнне ўжывання вугляводаў і тлушчаў. У спалучэнні з фізічнымі нагрузкамі яна дае максімальна хуткі вынік пры пахуданні. Павышэнне колькасці бялку пры інтэнсіўных занятках спортам стымулюе рост мышачнай масы, а тлушчы згараюць менавіта ў мітахондрыях мышачнай тканіны, вылучаючы пры гэтым энергію. Чым больш цягліцавая маса, тым больш згарае тлушчу і вызваляецца энергіі. Важна ўжываць абястлушчаныя вавёркі, а менавіта нятлусты рыбу, нішчымнае мяса, кісламалочныя прадукты з мінімальным утрыманнем тлушчу. Бялковая дыета вельмі эфектыўная ад целлюліта, галоўнае спалучаць яе з заняткамі фітнесом.
Лепшая дыета ад целлюліта
Меню такой дыеты абавязкова павінна ўтрымліваць грэйпфрут. У ім утрымліваецца адмысловае рэчыва нирингин, якое з'яўляецца адным з лепшых памочнікаў у барацьбе з целлюлітом. Нирингин блакуе засваенне тлушчу ў кішачніку, стымулюе памяншэнне тлушчавай праслойкі і разглажіваніе скурнага покрыва.
Прыкладнае меню дыеты супраць целлюліта
Сняданак - палоўка грэйпфрута, садавіна, мюслі без
За 15 хвілін да абеду выпіць сок з грэйпфрута, абавязкова здрабняюцца мякаць разам з белымі перагародкамі, менавіта ў іх утрымліваецца больш за ўсё нирингина.
Абед - суп з гародніны, садавіна.
Перад вячэрай або адразу пасля, сок з грэйпфрута!
Вячэру - адварное мяса, нятлустая рыба на пару. На гарнір волкая гародніна, адварную грэчку або кускус . Усё з мінімальным утрыманнем солі.