Андрэй Аверын - сапраўдная зорка гумару, ён з'яўляецца аўтарам і выканаўцам мноства смешных мініяцюр. Але ў апошні час аб гэтым таленавітым маладым чалавеку загаварылі не толькі, як пра артыста, але і як пра чалавека, які здолеў досыць хутка і з бачнай лёгкасцю скінуць вагу. На колькі схуднеў Андрэй Аверын, усім вядома - яму ўдалося скінуць трыццаць адзін кілаграм! Пра тое, як схуднеў Андрэй Аверын і якімі метадамі ён пры гэтым карыстаўся, мы раскажам ніжэй.
Як худнеў Андрэй Аверын - сакрэты складнасці з вуснаў артыста
Свет поўны чутак - многія знаёмыя Андрэя запэўніваюць, што ён схуднеў у выніку лячэння ў клініцы вядомага дыетолага Маргарыты Каралевай . У інтэрнэце пішуць, што Аверын «сядзеў» на крамлёўскай дыеце, а некаторыя нядобрасумленныя рэкламшчыкі заяўляюць, што пахуданне Андрэя Аверына тлумачыцца проста, нібыта ён піў зялёны кавы. Але такой інфармацыі, як вы разумееце, верыць нельга ні ў якім разе!
Праўду пра тое, як і чаму схуднеў Андрэй Аверын, можа расказаць нам толькі сам артыст. У сваіх інтэрв'ю постройневший рэзідэнт «Камедзі Клаб» распавядае, што не існуе цуд-дыеты Аверына, ды і зялёным кавы ён дакладна не захапляецца. Андрэй прызнаўся, што стаў проста менш ёсць, забараніў сабе вячэраць пасля шасці гадзін вечара, адмовіўся ад некаторых прадуктаў. Пры гэтым, артыст нават ласаваўся зрэдку салодкім і смажанай бульбай, не мардуючы сябе трэніроўкамі сем дзён на тыдзень. Галаданне не ўваходзіла ў планы рэзідэнта «Камедзі клаб», таму ён проста пачаў харчавацца выдатна і разумна.
Адзіная «харчовая» слабасць вядомага гумарыста - шакалад. Ад яго Андрэй адмовіцца не змог, і нават у працэсе пахудання дазваляў сабе з раніцы з'есці тры квадраціка чорнага горкага шакаладу, без арэхаў ды іншых дадаткаў.
Пахуданне Андрэя Аверына
Усё, пра што распавёў спадар Аверын у сваіх інтэрв'ю, мы ведаем даўно - трэба адмовіцца ад ежы з фастфуд, кушать кожныя дзве гадзіны сціплымі порцыямі, ня ёсьць на ноч. Фактычна артыст прапаведуе звычайныя прынцыпы здаровага харчавання, нават не спрабуючы «вынаходзіць ровар» і здзіўляць ўсіх. Андрэй запэўнівае публіку, што ўжо праз тры месяцы вынік будзе бачны. Вось пералік асноўных правіл сілкавання, якіх прытрымліваўся Андрэй Аверын:
хоць бы два разы на дзень трэба ёсць салаты з сырой гародніны, запраўляць іх варта расліннымі алеем (аліўкавым, сланечнікавым, кукурузных);- белы хлеб трэба замяніць цельнозерновые, жытнім або тым, у якім ёсць вотруб'е;
- гарніры павінны быць багатыя клятчаткай - гэта кашы, вараныя на пару гародніна, запечаны або вараная бульба;
- забароненыя спантанныя перакусы, ёсць пажадана строга па раскладзе, у адзін і той жа час кожны дзень;
- на прысмакі і выпечку з белай мукі накладваецца табу, але калі без салодкага вельмі цяжка, можна дазволіць сабе з'есці трохі мёду або сухафруктаў;
- вячэраў Андрэй Аверын не пазней за васемнаццаці гадзін, гэтае правіла ён выконваў з асаблівай дбайнасцю.
Андрэй у сваіх інтэрв'ю ахвотна распавядаў журналістам пра сакрэты свайго пахудання, паводле яго слоў, вынікам ён задаволены, і зараз працягвае харчавацца здаровай ежай, вынікаючы вышэйпералічаным прынцыпам. Скінуўшы вага, Аверын захапіўся яздой на ровары і скейтбордынгу, гэтыя хобі дапамагаюць яму захоўваць складнасць.
Як бачыце, усё геніяльнае проста, гэта зацвярджэнне падыходзіць да выпадку пахудання вядомага гумарыста - за восем месяцаў ён здолеў схуднець на трыццаць адзін кілаграм, проста умерана сілкуючыся здаровымі прадуктамі. Рух, адмова ад шкоднай ежы і правільнае харчаванне - гэта і ёсць дыета Андрэя Аверына!