Дыета Алены Анісімавай

Самым папулярным метадам пахудання з'яўляюцца дыеты. Перавагай гэтага спосабу збавення ад лішніх кілаграмаў з'яўляецца вялікая разнастайнасць варыянтаў дыет і магчымасць скінуць вагу ў кароткія тэрміны.

Аднак на ўсё так вясёлкава на самай справе, як напісана ў рэкламных артыкулах пра дыеты. Нямала жанчын сутыкаецца з дрэннай эфектыўнасцю дыет, адмоўнымі наступствамі ў выглядзе з'яўлення захворванняў і пагаршэння здароўя скуры, валасоў і пазногцяў. Акрамя гэтага толькі частка якія селі на дыету прадстаўніц прыгожага полу даводзіць яе да канца. Шматлікія - зрываюцца, не вытрымаўшы жорсткіх абмежаванняў у харчаванні.

Дыета не павінна быць стрэсам для арганізма, яна павінна быць камфортнай і прыемнай, несці аздараўленне, пахуданне і добры настрой. Каб гэтага дамагчыся, варта выконваць толькі тыя дыеты, якія былі індывідуальна складзеныя дасведчаным дыетолагам.

Дыетолаг Алена Анісімава

Дыетолаг Алена Сяргееўна Анісімава ўжо больш за дзесяць гадоў дапамагае жанчынам пазбавіцца ад лішняга вагі. Яна працавала ў розных цэнтрах діетологіі, дзе спецыялізавалася на барацьбе з атлусценнем. Адукацыя дыетолага і досвед працы прывёў яе да такога разумення дыет:

• дыетычнае харчаванне павінна распрацоўвацца індывідуальна для кожнага жадаючага схуднець чалавека;
• дыета складаецца з улікам стану здароўя, таму дыетолаг павінен ведаць аб наяўнасці хранічных і вострых захворванняў, а таксама быць азнаямлення з вынікамі аналізаў;
• дыетолаг павінен улічваць праблемныя зоны цела кліента, у якіх збіраецца тлушч;
• у працэсе выканання дыеты можа спатрэбіцца карэкцыя рацыёну;
• худнее чалавек можа мець патрэбу ў псіхалагічнай падтрымцы дыетолага;
• дыета павінна ўлічваць смакавыя перавагі кліента;
• да дыеце павінны прыкладацца рэкамендацыі па яе выкананню, парады, комплекс фізічных практыкаванняў і масажу.

Усе дыеты Алены Анісімавай пабудаваныя менавіта на гэтых прынцыпах, таму іх лягчэй выконваць, і эфект яны даюць проста надзвычайны. Справай гонару дыетолаг лічыць давесці кожную жанчыну ці мужчыну да жаданага вазе. Для гэтага ўжываецца метад кансультацый і карэкцыі рацыёну харчавання.

Анісімава бярэцца за розныя выпадкі, звязаныя з лішнім вагой . Да яе звяртаюцца маладыя дзяўчыны, якія ад нараджэння маюць лішнюю вагу; жанчыны, якія набралі вагу падчас цяжарнасці, і жанчыны старэйшага ўзросту. Усе яны жадаюць стаць больш прывабнай і здаравей.

Меню дыеты Алены Анісімавай

Меню дыет складаецца індывідуальна для кожнага. Аднак Анісімава імкнецца, каб яе рэкамендацыі адносна харчавання не былі звычайнымі дыетамі, а сталі для чалавека ладам жыцця. Яна настройвае ўсіх на правільнае харчаванне, рэкамендуе адмовіцца ад шкодных прадуктаў і ўвесці прынцып паасобнага харчавання.

Дыеты складаюцца такім чынам, каб арганізм худнеюць не галадаў, і каб у ім не ўзнікаў дэфіцыт карысных рэчываў. Худнець хутка з дапамогай дыет Анісімавай не атрымаецца. Ўсе яе дыеты працяглыя, каб арганізм успрыняў іх максімальна мякка і спакойна. Акрамя таго менавіта працяглыя дыеты прыводзяць да сапраўднай страты лішняга вагі, а не да збавення ад лішняй застаялай вадкасці. Падчас такіх дыет адбываецца вызваленне энергіі з тлушчавых запасаў, адкладаецца ў розных участках цела. Разам з пазбаўленнем ад лішніх кілаграм худнеюць жанчыны адзначаюць паляпшэнне здароўя. Гэта звязана з вывядзеннем з арганізма дзындраў, паляпшэннем працы кішачніка і узмацненнем абмену рэчываў .

Пры выбары дыет для пахудання неабходна ўлічваць асаблівасці свайго арганізма. Аднак найлепшым варыянтам будзе захаванне дыет, падабраных індывідуальна дасведчаным дыетолагам.