Добрыя звычкі карысныя для здароўя, паляпшаюць настрой і непрыкметна афарбоўваюць будні яркімі фарбамі. Варта толькі ўнесці некалькі нязначных зменаў у вашай свядомасці, якія зробяць вашу жыццё прасцей, а думкі ясней. Сёння мы паразважаем пра тое, якія бываюць звычкі і што з імі рабіць. Як вядома, праводзіць працу над сабой трэба бесперапынна на працягу трох тыдняў для канчатковага замацавання выніку. Вытрымаўшы гэты невялікі перыяд часу, вы перастанеце канцэнтраваць сваю ўвагу на карысных новаўвядзеннях. Добрыя звычкі вылучаюць чалавека, які валодае імі, з агульнай масы. Такія людзі, як правіла, адкрыты, стрыманыя і заўсёды добра выглядаюць.
Добрыя звычкі на кожны дзень
Пазнаёмімся з некалькімі радамі, якія зменяць вашу жыццё ў лепшы бок:
- Прачынайцеся як мага раней, каб паспець зрабіць усё запланаваныя справы, надаць час сваім думкам, зрабіць зарадку, прыняць кантрасны душ. Лепш за ўсё рабіць гэта ў 6 раніцы на досвітку, каб увесь дзень знаходзіцца ў гармоніі з навакольным светам.
- Паспрабуйце ўладкаваць ўзаемадзеянне паміж дрэннымі і добрымі звычкамі, то ёсць замяняць адны іншымі. Можна пачаць з харчавання. Напэўна пры незадаволенасці сваёй фігурай вы лёгка адмовіцеся ад любімых пірожных і заменіце іх карыснымі сухафруктамі і арэхамі. А замест курэння можна практыкаваць прысяданні або тэлефанаваць блізкім людзям кожны раз, як рука цягнецца да чарговай пачку.
- Калі раптам не ведаеце чым сябе заняць, прымайцеся за чытанне. Кнігі дапамогуць вам стаць эрудыяваная, палепшаць памяць, разаўюць далягляд і напэўна будуць больш карысна чарговага ток-шоў.
- Надавайце больш увагі разумення таго, дзе вы знаходзіцеся і што робіце. Якія пражываюць кожны момант сапраўднага.
- Сачыце за сваімі думкамі, стварайце час ад часу пазітыўны настрой.
- Вазьміце ў звычку надаваць сабе хоць бы паўгадзіны ў дзень. Паслухайце прыемную музыку ці займіцеся медытацыяй, выступайце перад люстэркам, зрабіце сабе пару кампліментаў, прагуляйцеся з хатнім любімцам.
- Папаўняйце слоўнікавы запас, запісваючы упадабанае на каляровыя стыкеры і клею іх на люстэрка.
- Завядзіце сабе прыгожы штодзённік і запісвайце ў яго важныя даты, якія насоўваюцца мерапрыемствы, назвы кніг, цікавыя афарызмы і ўласныя думкі. Гэта дапаможа вам нічога не выпускаць з-пад увагі і не забываць пра галоўнае.
- Адмоўцеся ад пустой траты часу перад кампутарам або тэлевізарам, лепш знайдзіце новае хобі .