Ківі выведзены новазеландскім селекцыянерам у ХIX стагоддзі. Прабацькам гэтага фрукта была актынідыя далёкаўсходняя. Акрамя таго што плод гэтай ліяны карысны, само расліна яшчэ і вельмі эстэтычна - няма нічога лепшага, чым бачыць ліяны абвіваюць дом, які знаходзіцца ў сярэдняй паласе.
Вядома, як і ў любым іншым фрукце, у ківі нас цікавіць тое, чым ён карысны для пахудання.
Што ж, што б ні пісалі пра рознай каларыйнасці некаторых відаў садавіны, мы свята верым, што кожны з іх здольны прынесці карысць у пагоні за складнасцю. Асабліва гэта актуальна з нашай ліянамі: калі худнець больш не хочацца, а дыета яшчэ толькі пачалася, трэба з'есці ўсяго адзін плод ківі, каб аднавіць энтузіязм і былыя амбіцыі.
Як гэта ў яго атрымліваецца - глядзіце ў складзе.
склад ківі
Карысныя ўласцівасці ківі для пахудання больш чым абгрунтаваныя яго складам:
- вітамін С;
- вітаміны В9, В6, В2, В1;
- вітамін РР;
- вітамін Е;
- каратын;
- кальцый, магній, натрый, калій , фосфар, хлор, сера, ёд, медзь, фтор і г.д.
Усё гэта пры зусім нязначнай каларыйнасці - 47 ккал на 100 г.
карысць ківі
Чым карысны ківі для жанчын у працэсе пахудання:
- наладжвае працэсы стрававання;
- змагаецца з адукацыяй камянёў у нырках;
- павышае імунітэт;
- спрыяе здыманню напружання з ЦНС;
- дзейнічае жиросжигающе;
- мае процівоопухолевое дзеянне.
Так як ківі валодае лёгкім мочегонным і слабільным эфектам, рэкамендуецца праводзіць разгрузныя дні на гэтым фрукце. За дзень варта з'есці да 1,5 кг ківі, і выпіць каля 2 л вады. Так, можна страціць каля 2 кг вагі, шмат у чым, за кошт пазбаўлення ад ацёкаў. Спрачацца пра тое, карысна ці ківі для пахудання цалкам бескарысна, бо ўсё казаць толькі за гэты фрукт - і нізкакаларыйныя, і насычанасць вітамінамі .
Акрамя таго, можна проста актывізаваць свой страваванне, нават без разгрузных дзён. З'ядайце перад асноўным прыёмам ежы ўсяго 1 плод і пасля ежы вы не адчуеце звыклай
касметычныя ўласцівасці
Акрамя таго, што ківі карысна для пахудання, не лішнім будзе пацікавіцца, чым гэты плод дапаможа нам звонку. Да прыкладу, ківі ўжываюць для зняцця напружання з мімічных цягліц. Для гэтага варта пакласці на вочы па колцы ківі і паляжаць так некалькі хвілін. Таксама можна зрабіць амалоджвальную маску з мякаці гэтага фрукта.
Нават калі вы не збіраецеся худнець, не праходзьце міма паліц з ківі - гэты экзатычны фрукт заўсёды спрыяе падняцці настрою і баявога духу.