Многія жанчыны ўпэўнены: адной дыеты і спорту для скіду вагі недастаткова, трэба абавязкова прымаць дадатковыя сродкі. На самай справе, гэта не абавязковы кампанент складнасці, але часам для ўласнай дысцыпліны прыём натуральнага прыроднага сродкі ўключыць можна. З гэтага артыкула вы даведаецеся, у чым складаецца карысць льнянога алею для пахудання.
Карысныя ці ільняны алей для пахудання?
Калі вы проста уключыце льняное алей у свой рацыён - вы не схуднееце. Але калі вы прытрымліваецеся строгай дыеты, для падтрымання гарманальнага фону ў норме прыём такога сродку будзе вельмі карысны. Да таго ж, алей лёну дапамагае працэсам вугляводнага абмену ў арганізме, а значыць, ускосна спрыяе і складнасці.
Чым карысна ільняное масла для пахудання?
Ільняное масла - гэта прыродны крыніца незаменных тлустых кіслот - амега-3 і амега-6. Гэта важныя элементы, якія дазваляюць падтрымліваць высокі ўзровень метабалізму , і спальваць дастаткова шмат калорый.
Такім чынам, ільняны алей - гэта ідэальны кампанент для нізкакаларыйнай дыеты (напрыклад, сыроедческой, пры якой дазволены толькі свежыя гародніна і іншыя раслінныя прадукты). Яно дазволіць арганізму працаваць у нармальным рэжыме, а не зніжаць метабалізм, і дзякуючы гэтаму захоўваць хуткія тэмпы скідання вагі.
Прымяненне льнянога алею для пахудання
Традыцыйны спосаб прымянення льнянога алею вельмі просты: па раніцах нашча выпівайце лыжачку (сталовую) прадукту і запівайце шклянкай ледзь цёплай вады. Гэта дазволіць не толькі дапамагчы метабалізму, але і наладзіць працу кішачніка і, у прыватнасці, пазбавіцца ад завал. Калі вы снедаеце гарачай ежай, прымаць алей трэба не менш, чым за паўгадзіны, паколькі ў адваротным выпадку дзеянне алею будзе не эфектыўным: пад уздзеяннем нават нязначна высокіх тэмператур яно губляе свае ўласцівасці.