Займацца спортам дома аддае перавагу усё большая колькасць карыстальнікаў. Не трэба пакідаць жыллё ў дрэннае надвор'е, купляць абанемент у спартзалу: усё, што трэба для падтрымання сябе ў форме, знаходзіцца ў сценах ўласнай кватэры, а гэта вельмі зручна. Многія задумваюцца аб куплі эліптычнага трэнажора для дома: пра тое, як яго абраць, будзе расказана ў гэтым артыкуле.
віды эліпсоід
Перш чым зразумець, які эліптычны трэнажор лепш выбраць для дома, неабходна разабрацца ў іх відах. На сённяшні дзень у продажы прадстаўлены:
- механічныя орбитреки. Яны кампактныя і каштуюць нядорага, але вырабляюць шмат шуму пры працы і не даюць магчымасць рэгуляваць і дазаваць нагрузку;
- магнітныя трэнажоры таксама кіруюць нагрузкай механічна, але ўжо ўключаюць некалькі праграм для заняткаў, хоць і трохі;
- аэрамагнітнай эліпсоід - найбольш папулярныя трэнажоры. Працуюць ад убудаванага генератара і маюць кампутар, які дазваляе выбраць адну з некалькіх праграм. Бясшумныя, з плыўным ходам, малым трэннем і высокай хуткасцю кручэння.
іншыя параметры
Цікавячыся тым, як жа правільна выбраць эліптычны трэнажор для дома, неабходна звярнуць увагу на трываласць і даўжыню рамы, максімальна дапушчальная вага карыстача і тып корпуса. Калі пляц пакоя невялікая, лепш звярнуць свой позірк на складаную канструкцыю. Задаючыся пытаннем, які эліптычны трэнажор лепш выбраць, неабходна звярнуць увагу на месца размяшчэння махавік. Калі зручней і звыклей займацца ў нахільным наперад становішчы, то варта спыніцца на заднепрывадных мадэлі, якіх, дарэчы, большасць. Акрамя таго, на такім орбитреке могуць займацца розныя па росце карыстальнікі.
Переднепріводный канструкцыі маюць высокі кошт і тыя, хто хоча набыць эліпсоід па цане ніжэй за 350 $, могуць наогул не звяртаць увагі на гэтую асаблівасць. Тым, хто хоча даведацца, як правільна выбраць эліптычны трэнажор, рэкамендуецца звярнуць увагу на вагу махавік. Цяжкае прылада гарантуе плаўны ход і выдатную нагрузку, а лёгкае - дыскамфорт і недастатковую эфектыўнасць трэніровак. Якія знаходзяцца ў сярэднестатыстычнай вагавой катэгорыі можна выбіраць мадэлі з вагай махавіка да 8 кг, а вось буйным спартсменам лепш спыніцца на эліпсоід, у якім махавік важыць больш за 15 кг. Хоць сёння ў продажы ёсць мадэлі, сабраныя і аптымізаваныя так, што вага махавік не мае значэння.
Калі на эліпсоід плануюць займацца ўсе члены сям'і, тады трэба выбіраць мадэль з магчымасцю рэгулявання даўжыні кроку. Трэнажоры з даўжынёй кроку 30 см з'яўляюцца маральна састарэлымі. Хатнія мадэлі адаптаваны пад даўжыню кроку 40 см, але калі хто-небудзь з членаў сям'і мае рост вышэй 190 см, спатрэбіцца павялічыць гэты паказчык на 5 гл і больш. Прасунутыя канструкцыі маюць магчымасць змяняць кут нахілу педаляў. Справа ў тым, што пры змене становішча цела змяняецца і нагрузка на мышцы, а значыць паляпшаецца іх прапампоўка.
Многія сумняюцца, што выбраць: велатрэнажор або эліптычны трэнажор, і доўга аглядаюць то адну канструкцыю, то другую. Пры занятках на велатрэнажоры прапампоўваецца толькі цягліц ног, тады як мышцы корпуса ў працы не ўдзельнічаюць. Трэніруючыся на эліпсоід, спартсмен залучае ў працэс і мышцы тулава, рук і інш. Ёсць праграмы, якія дазваляюць задзейнічаць усе групы цягліц, а гэта вельмі важна для пахудання і не толькі. Перш чым купіць орбитрек, рэкамендуецца пазаймацца на ім у спартзале. Калі гэты працэс спартсмену спадабаецца, то можна адпраўляцца ў краму за купляй.