Сёння, калі большасць жанчын ужо паспела выпрабаваць на сабе розныя хімічныя «таблеткі для пахудання» і пераканацца ў іх неплацежаздольнасці і шкодны ўплыў на арганізм, ідзе актыўны пошук нейкай прыроднай панацэі ад лішняга вагі. Адным з папулярных прыродных сродкаў для пахудання з'яўляецца часнык.
ўласцівасці часныку
Усім вядома аб тым, як карысны часнык. Ён здольны абараніць арганізм ад самых розных вірусных інфекцый, лечыць хворую печань і нават здольны абараніць арганізм ад рызыкі ўзнікнення ракавых захворванняў.
У нялёгкай справе пахудання зубчык часныку таксама можа ўнесці сваю лепту: справа ў тым, што гэты выдатны прадукт дзякуючы асабліваму складу здольны разганяць абмен рэчываў, у выніку чаго арганізм не запасіць энергію ў выглядзе тлушчавых адкладанняў, а наадварот, імкнецца расходаваць яе лішкі.
Акрамя гэтага, пры рэгулярным ужыванні дзелек часныку ў ежу зніжаецца агульны апетыт, і вам будзе прасцей кантраляваць колькасць з'ядаем ежы. Менавіта гэта ў сукупнасці і абумоўлівае карысць часныку для вашай складнасці.
Шкоду часныку - супрацьпаказанні
Як і ў любога прадукту, у часныку ёсць супрацьпаказанні. Яго не варта ўжываць, калі ў вас:
- падвышаная адчувальнасць;
- непераноснасць часныку;
- язва страўніка, гастрыт;
- цяжарнасць;
- хваробы нырак;
- панкрэатыт;
- алергія;
- эпілепсія.
Калі вы дрэнна пераносіце гэты прадукт, не хвалюйцеся: вы зможаце знайсці аналагічныя ўласцівасці ў іншых прадуктаў, напрыклад, у імбіра. Часнык і лук найбольш вядомыя ў нашых шыротах, аднак і ім можна знайсці нейкае замяшчэнне.
Настойка з часныку
Існуе рэцэпт асаблівай тыбецкай настойкі, якая абяцае і вечную маладосць, і складнасць. Прыгатаваць яе не так і складана: Пачысціце некалькі цыбулін часныку, прыкладна 200 грамаў. Здрабніце іх любым спосабам: пры дапамозе блендера, мясасечкі, чеснокодавки або нават проста нажа і апрацоўчай дошчачкі. Атрыманую кашыцу заліце 200 грамамі спірту (ці якаснай гарэлкай). Дайце сумесі настаяцца на працягу 10 дзён, пасля чаго яна гатовая да ўжывання. Яе трэба дадаваць па некалькі кропель у малако, якое варта выпіваць штодня за 20 хвілін да кожнага прыёму ежы.
Зразумела, пры гэтым варта ўстрымацца ад пераядання, прысмакаў і тоўстай ежы. Чым прасцей і правільней вы будзеце харчавацца, тым мацней будзе эфект.
Як прыгатаваць часнык для пахудання?
Лічыцца, што вы будзеце паступова худнець, калі ў вашым рацыёне часнык будзе прысутнічаць штодня. Адзін раз у дзень трэба з'ядаць яго ў свежым выглядзе, другі - можна і ў прыгатаваным. Разгледзім нескладаныя рэцэпты з часнаком, якія дапамогуць вам ўвасобіць такую няцяжкую схему пахудання:
- Памідоры з часныком. Парэжце два тамата лустачкамі, выдушыце на іх 1-2 дзелькі часныку і паліце аліўкавым алеем. Гатова!
- Салата з часныком. Адвольна, але тонка парэжце агуркі і заліце іх соусам: у палоўку шклянкі вады пакладзеце трохі солі, перцу чорнага і чырвонага, лыжку аліўкавага алею, лыжку воцату (па гусце) і раздушыце 3-4 дзелькі часныку. Дайце агуркам пастаяць 5-10 хвілін - і ўзрушаючая закуска гатовая. Такі салёны часнык надае стравы дзівосны водар.
- Соус да пасты з смажаным часныком. Пасмажце на патэльні здробненую цыбуліну, выцісніце да яе 2-4 зубчыка часныку, праз пару хвілін дадайце 2-3 здробненых тамата без скуркі і рэзаныя шампіньёны (замарожаныя або кансерваваныя). Накрыйце вечкам і тушыце на павольным агні каля 15-20 хвілін. Соус да пасты гатовы!
Выкарыстоўваючы такія простыя рэцэпты, вы зможаце схуднець дзякуючы уласцівасцях часныку. Не забывайце аб тым, што варта есці невялікімі порцыямі хаця б 3-5 раз у дзень - гэта аснова складнасці!