Сёння набылі папулярнасць напоі, якія змяшчаюць у сабе імбір і мёд. Асаблівую славу яны заваявалі сярод худнеюць. Жадаючыя здабыць тонкую талію п'юць цуд-напоі на працягу дня, бо яны валодаюць наймагутным жиросжигающим эфектам.
Імбір, лімон і мёд - карысць спалучэння
У корані імбіра ўтрымліваюцца вітаміны групы В, вітамін З , магній і калій, кальцый і медзь, фосфар, жалеза, селен і марганец. Імбір умацоўвае імунітэт, зніжае ўзровень халестэрыну, выводзіць з арганізма лішнюю ваду і ачышчае страўнікава-кішачны тракт.
Лімон таксама паказаны да ўжывання. Ён валодае жиросжигающими ўласцівасцямі, паскарае абмен рэчываў і прытупляе пачуццё голаду. Змяшчае ў сабе вітаміны А, У, З, Р, калій, медзь і цынк.
Мёд дапамагае змагацца з дэпрэсіяй, з'яўляецца лёгкім слабільным сродкам, павышае стрэсаўстойлівасць, а таксама з'яўляецца лекамі ад прастудных захворванняў.
Дыета «імбір + лімон + мёд» ня прывядзе вас да маланкавым выніку ў плане пахудання, але дапаможа вам пазбавіцца ад лішніх сантыметраў надоўга і без шкоды для здароўя. Абавязковая ўмова - рэгулярнае ўжыванне напою, у складзе якога прысутнічаюць гэтыя інгрэдыенты. Ён спрыяе паскарэнню абмену рэчываў і прытупляе пачуццё голаду.
Мы падрыхтавалі некалькі рэцэптаў для тых, хто вядзе барацьбу з лішнім вагой , а таксама для тых, хто сочыць за сваім здароўем.
Кактэйль «Імбір-лімон-мёд»
інгрэдыенты:
- імбір - 100 г;
- вада - 300 мл;
- цытрына - ½ шт;
- мёд - 2 ч.л.
падрыхтоўка
Імбір працярыце на тарцы. Пастаўце ваду на пліту, дадайце перетертый корань і давядзіце да кіпення. У атрыманую вадкасць дадайце сок паловы цытрыны і пару лыжачак мёду. Выліце атрыманую ў тэрмас і пакіньце на некалькі гадзін. Рэкамендуецца прымаць за паўгадзіны перад кожным прыёмам ежы.
Смузи з імбірам
інгрэдыенты:
- яблыкі - 2 шт;
- вада - 200 мл;
- карыца, імбір молаты па гусце.
падрыхтоўка
Яблыкі ачысціце ад скуркі і семак, парэжце на кавалачкі, дадайце шклянку вады, трохі карыцы і дробку молатага імбіра. Усе здрабніце ў блендере. Атрымлівайце асалоду ад атрыманых кактэйлем. Пры жаданні можна астудзіць.
Не забывайце аб тым, што толькі толькі ўжыванне імбірных напояў ня прывядзе да доўгачаканага выніку. Як вядома, усё працуе ў комплексе. Таму да цуда-напою для пахудання проста неабходна дадаць ўмераны фізічную нагрузку, абмежаваць сябе ва ўжыванні салодкага і мучнога, а таксама злёгку скараціць колькасць калорый, якія ўжываюцца ў дзень.