Вядома, адна справа калі мы не супраць час ад часу папесціць сябе шакаладкай або торцік, і зусім іншы, калі хочам спажываць іх кожны дзень у велізарных колькасцях. Дык чаму ж нам пастаянна вельмі хочацца салодкага, падчас ежы і пасля яе, перад сном і пасля сну, і нават ноччу? Прычыны могуць быць розныя, але мы разгледзім самыя распаўсюджаныя і найбольш верагодныя.
Чаму ўвесь час вельмі моцна хочацца салодкага?
Не ведаеце, чаму вам увесь час хочацца шмат салодкага ў пэўныя прамежкі часу, напрыклад, пасля абеду? Гэта можа сведчыць аб незбалансаванасці харчавання, можа быць усяму віной новая дыета ці, наадварот, няправільнае харчаванне - фастфуд. Зрабілі сабе разгрузны дзень, вырашылі, што зможаце пражыць на шклянцы мінералкі і агурку. А тут недарэчы з'явілася жаданне з'есці нешта салодкае, запраўленае галаўным болем. Так арганізм выказвае свой пратэст, яму патрэбна глюкоза. Спыніце здзекавацца над ім, збалансуецца сваё харчаванне.
Пры няправільным харчаванні, калі мы ямо на бягу, запіваючы ўсякія не карысна газіроўкай, арганізм атрымлівае занадта вялікую порцыю вугляводаў. Лічачы для сябе гэта небяспечным, ён у тэрміновым парадку перакладае вугляводы ў тлушчы, узровень цукру ў крыві зніжаецца, арганізм зноў расцэньвае гэта як небяспека і пасылае ў мозг сігнал, у выніку якога нам хочацца з'есці нешта салодкае.
Часам жаданне з'есці нешта салодкае з'яўляецца перад сном, пасля яго ці ўначы. У гэтым таксама нічога страшнага няма. Такім чынам арганізм спрабуе папоўніць недахоп глюкозы ў крыві, віной якому няправільны рацыён. Каб не прачынацца ўначы, і не бегчы да халадзільніка можна паспрабаваць выпіваць на ноч шклянку вады ці малака з даданнем сталовай лыжкі мёду.
Калі ж вам хочацца салодкага пастаянна, заўсёды і ўсюды, то гэта можа гаварыць пра сур'ёзны нервовым напружанні, пастаянных стрэсах. Тут ужо не рацыён трэба пераглядаць, а разьбірацца з прычынай такога свайго стану.
А яшчэ жаданне салодкага можа быць выклікана неабходнасцю актыўнай мазгавой дзейнасці - падвышанае ўтрыманне глюкозы ў крыві гэтаму дапаможа. Але толькі такое жаданне прысмакаў павінна адбывацца час ад часу, а не пастаянна.
Таксама салодкае можа патрабавацца арганізму пры недахопе глюкозы з прычыны якіх-небудзь захворванняў або траўмаў, скажам страсенне мозгу або астэахандроз. Проста абмежаваць спажыванне салодкага тут нельга, толькі галаўны боль запрацуеце, трэба разбірацца з крыніцай такой праблемы.
Яшчэ залежнасць ад салодкага можа быць і псіхалагічнай. Напрыклад, з дзяцінства вы прывыклі заядаць дробныя расчаравання цукеркай, вось і цяпер, атрымаўшы заўвагу ад начальства або зламаўшы пазногаць, пачынаем ёсць пірожныя кілаграмамі, па звычцы. Таму трэба адрозніваць сапраўдную неабходнасць арганізма ў салодкім і звычку. Неабходнасць ігнараваць нельга, а вось з звычкай пазмагацца - мілае справа.
Чаму хочацца салодкага цяжарным?
Цяжарнай жанчыне можа хацецца салодкага па некалькіх прычынах. Адна з іх, гэта недахоп жаночага гармона. У выніку настрой падае і яго хочацца падняць чымсьці салодкім. Ну і вядома, салодкае можа смятаны ў велізарных колькасцях з-за перажыванняў, звычкі заесці стрэс цукеркай.
Гэтыя прычыны даволі бяскрыўдныя, нічога страшнага ў такім жаданні салодкага няма. Але ёсць і яшчэ адна прычына, з-за якой падчас цяжарнасці можа з'явіцца моцнае жаданне салодкага - гэта ўнутраныя захворвання. Такіх хвароб цэлая група, але іх наступстваў можна прадухіліць, калі не грэбаваць візітамі да свайго лекара.
Чаму заўсёды хочацца салодкага перад месячнымі?
Тут віной усяму гармон эстраген, а дакладней, яго недахоп. Яго ўзровень пасля авуляцыі рэзка зніжаецца і да пачатку месячных знаходзіцца на сваёй ніжняй адзнакі. У недахоп эстрагену робіць жанчыну незадаволенай, яна часта знаходзіцца ў дрэнным настроі. Таму мы і імкнемся паесці шакаладак перад месячнымі.