Карысныя ўласцівасці цытрыны вядомыя з глыбокай старажытнасці. Можна знайсці вельмі шмат спасылак на гэты залаты у прамым і пераносным сэнсе фрукт яшчэ ў антычнай Грэцыі. Паходжанне гэтага віду цытрусавых туманна - верагодна плод прыйшоў з Кітая з яго «притибетских» раёнаў, дзе спякотнае лета і ўмерана халодная зіма, так як для добрага якасці патрабуецца, каб яго злёгку прыхапіў прымаразак. Багацце вітамінаў і добрая захаванасць (гэта вам не клубніцы!) Зрабілі цытрына сябрам мараплаўцаў і падарожнікаў, якія засцерагаюць ад страшнага ворага - цынгі.
Асноўная каштоўнасць цытрыны гэта, вядома, вітамін С. Але не толькі ім багаты цытрына - высокае ўтрыманне калію умацоўвае сардэчную цягліцу, нервовую сістэму, стымулюе працу мозгу, кальцый умацоўвае косці, зубы, пазногці, а магній паляпшае склад крыві. Цытрына - выдатны антыаксідант, спрыяе павышэнню імунітэту і выводзіць шкодныя рэчывы з арганізма, спрыяе пахуданню.
Быццам бы еж і атрымлівай асалоду ад! Ды вось няўдача - кіслы ...
Цытрынавая вада для пахудання
Адзін з папулярных спосабаў ужывання гэтага фрукта для зніжэння вагі - гэта худнець з цытрынавай вадой.
А зараз мы падзелімся з вамі самым простым спосабам, як зрабіць цытрынавую ваду. Нават калі ў вас няма сокавыціскалкі, няма нічога больш простага ў тым, як выціснуць лімон у цёплую кіпячоную ваду і размяшаць. Пажадана з цэдрай. Паспрабуйце на смак, і калі атрымалася кіслява можна дадаць вады і ледзь-ледзь цукру.
Брытанскі дыетолаг Тэрэза Чонг ў сваёй кнізе «Дыета на цытрынавым соку» лічыць, што пары шклянак цытрынавай вады ў дзень дастаткова для пахудання і збавенні ад лішніх тлушчаў і дапаможа скінуць лішнія кілаграмы. У астатнім проста прытрымлівацца здаровага харчавання. Як бачыце, усё проста і вельмі даступна. Дарэчы, прытрымліваючыся, так званай, дыеты на цытрынавай вадзе, не рэкамендуецца класці ў яе лёд (як бы ні было горача), так як гэта перашкодзіць засваяльнасці.
Гэтая дыета ўніверсальная і падыходзіць для ўсіх узростаў. Аднак, неабходна зрабіць агаворку, што для людзей
Калі ж супрацьпаказанняў няма, смела карыстайцеся гэтай разумнай і просты дыетай, пры гэтым старайцеся сябе прывучыць, часцей выкарыстоўваць цытрына ў кулінарыі. Напрыклад, выціснуць цытрынавы сок на агародніннай салата, страва з рыбы, а то і ў суп, як гэта традыцыйна прынята ў грэцкай кухні. Паспрабуйце - не пашкадуеце!