Як часта ў дзяцінстве ад сваіх бацькоў вы чулі, што шмат костачак ёсць шкодна, таму, як могуць узнікнуць праблемы з апендыцытам ці пра тое, што на людзях іх пстрыкаць наогул непрыстойна? Вядома, ва ўсім ёсць другі бок медалю, пра якую і варта пагаварыць. Так, неабходна разабрацца больш дэталёва, ці з'яўляюцца смажаныя семечкі для «грызуноў» карысцю ці ўсё ж такі яны нясуць большую шкоду.
бясспрэчная карысць
- Смажаныя семечкі як сланечнікавы, так і гарбузовыя, з'яўляюцца скарбніцай карысных для арганізма мінералаў і вітамінаў. Так, у іх утрымліваецца вітамін А, станоўча ўплывае на стан скуры, пры гэтым яшчэ і зрок паляпшае. Вітамін D спрыяе хуткаму засваенню кальцыя, што забяспечвае крэпасць вашых костак. Дзякуючы вітаміну Е вы застрахаваны ад з'яўлення ненавісных першых маршчын. Мала таго, памяншаецца верагоднасць ўзнікнення сардэчнага прыступу. Варта адзначыць, што ў такіх семечках ёсць вітамін У, які клапоціцца аб гармонах «радасці» ў вашым арганізме, пры гэтым знішчае высыпанні на скуры.
- Што да іншых карысных рэчываў, якія змяшчаюцца ў семечках, то да іх адносяцца: магній (умацоўвае сардэчную цягліцу і нервовую сістэму, нармалізуючы крывяны ціск) і цынк, які клапоціцца аб здаровым колеры твару, стане валасоў, моцных пазногцях.
- Вядома, што семкі паляпшаюць апетыт.
- З'яўляюцца выдатным сродкам, якія дапамагаюць паскараць ранозаживление.
- Карысць малоподжаренных семак заключаецца яшчэ і ў тым, што ў іх налічваецца немалая колькасць ненасычаных тоўстых кіслот, неабходных для нармальнага функцыянавання арганізма.
Чым шкодныя смажаныя семечкі?
- Не рэкамендуецца імі захапляцца, калі вы клапоціцеся аб сваёй постаці. Так, на 100 г гэтага прадукта прыпадае каля 500 ккал.
- Усім вядомы той факт, што пры обжарке чаго-небудзь губляецца вялікая частка
карысных рэчываў. Гэта датычыцца і смажаных семак, шкоду якіх і заключаецца ў тым, што, калі іх передержать на патэльні, ні пра якія карысных рэчывах не можа ісці гаворка. - Ад пастаяннага спажывання, руйнуецца зубная эмаль. Ад гэтага не застрахаваны людзі нават са здаровымі зубамі. Нярэдка на зубах заядлых «грызуноў» могуць з'яўляцца чорныя плямы, якія сведчаць аб наяўнасці зубных камянёў.
- На пытанне аб тым, шкодныя ці смажаныя семечкі, можна адказаць - так, калі вы шануеце ўласнымі галасавымі звязкамі, як вокам. Пасля частага спажывання смажанага прысмакі, узнікаюць складанасці з спевам высокіх нот.