Можна ёсць усе
Прыхільнікі пахудання Барменталем выхваляюцца тым, што іх дыета не ўтрымлівае ніякіх абмежаванняў. Сапраўды, ёсць вам дазваляецца абсалютна ўсё, хоць шакаладкі і булачкі цэлымі днямі.
падводныя камяні
Існуе адно абмежаванне, ваша штодзённая каларыйнасць будзе роўная 1000-1200ккал. Што б вы ні з'елі, вы павінны ўвесь час падлічваць, запісваць і калькуляваць. Небяспека заключаецца ў тым, што мінімумам для захавання хуткасці абменных працэсаў з'яўляецца 1200ккал, а калі казаць пра лічбы асноўнага абмену і хуткасці абмену рэчываў - то тут у кожнага чалавека ёсць свой паказчык, які праграмай пахудання Барменталя не ўлічваецца.
спорт
На думку «борменталевцев», спорт жанчыне не патрэбны зусім, так як фізічная актыўнасць не спрыяе пахуданню, а толькі павышае апетыт. Замест заняткаў спортам, методыка пахудання Барменталем мяркуе перыядычныя паходы да масажысту, для надання пругкасці скуры і фарміравання контураў цела.
разгрузныя дні
Па-за залежнасці ад таго, зграшылі вы на дыеце, або няма, у тыдзень вам трэба будзе 1-2 разы уладкоўваць разгрузныя дні. Сама дыета разлічана да таго часу, пакуль чалавек не схуднее да свайго нармальнага вагі, потым варта перайсці на колькасць калорый пры якім вы не худнееце, але і не набіраеце вагу.
небяспека падлікаў
Галоўным мінусам пастаянных калькуляцый з'яўляецца тое, што наш мозг успрымае такія працэдуры як забароны, і ў выніку, можа лёгка паўстаць анарэксія , булімія і пераяданне. У вас узнікне дакучлівая ідэя, ваш мозг
адсутнасць збалансаванасці
У цэнтры пахудання доктара Барменталем гарантуюць пахуданне ўсім, і пры такой нізкай каларыйнасці пахуданне сапраўды наступіць. Аднак губляць вагу вы будзеце з мышачнай масы, а нізкую колькасць спажываных калорый прывядуць да анеміі, авітамінозе і да т.п.
Дыета доктара Барменталя не спрыяе паляпшэнню абменных працэсаў, а значыць, не лечыць вас ад праблем лішняга вагі, а проста высільвае. За кошт гэтага знясілення і ўзнікае мінус у вазе.