Сэкс дабратворна ўплывае і на мужчын, і на жанчын. Ён умацоўвае іх здароўе, падымае настрой і агульны жыццёвы тонус. Таму, незалежна ад полу і ўзросту, сэксам трэба займацца так часта, як гэта магчыма.
Недастаткова актыўнае сэксуальнае жыццё адбіваецца на самаадчуванні, выклікаючы раздражняльнасць або апатыю, бессань або зніжэнне імунітэту і абвастрэнне хвароб з-за застою крыві ва ўнутраных органах.
Але лішак сэксу таксама не карысны. Імкнучыся да максімальна вялікай колькасці палавых актаў за адну сустрэчу, чалавек падвяргае свой арганізм празмернай нагрузцы, высільвае яго. Так што і мужчынам, і жанчынам трэба столькі сэксу, колькі ім хочацца і пакуль ім гэта дае асалоду, а не зношвае іх цела.
Як часта трэба займацца сэксам?
Сэксолагі рэкамендуюць ад 2-3 да 5 палавых актаў у тыдзень. Яны ўпэўненыя, што і за два разы цалкам дастаткова. Аднак у вас можа быць іншае меркаванне. Калі вам трэба больш - займайцеся сэксам, столькі колькі хочаце. Задавальняюцца на здароўе свае патрэбы і свайго партнёра таксама! Вы не абавязаны прытрымлівацца ніякаму графіку, а тым больш - перажываць, што займаецеся каханнем радзей 3-4 раз у тыдзень. Асабліва калі ўлічыць, што і такі тэмп - хутчэй выключэнне, чым правіла. Не трэба лічыць, колькі разоў на тыдзень атрымліваецца займацца сэксам. Значна важней, колькі задавальнення вам гэта дастаўляе.
У кожнай пары - свая норма
Насычанасць сэксуальнай жыцця залежыць ад тэмпераменту партнёраў, іх узросту, звычак, ладу жыцця. Да прыкладу, ёсць людзі з невысокай сэксуальнай актыўнасцю. Ім і не трэба імкнуцца да рэкордаў, куды больш адпаведна - знайсці сваю палоўку і любіць яе ня тройчы за адну ноч, а толькі адзін раз, затое як!
А вось паўднёвым народам займацца сэксам хочацца часта і ім гэта трэба, бо ў іх крыві ўзровень тэстастэрону вышэй. Ён высокі і ў маладых мужчын, таму яны з лёгкасцю могуць вытрымліваць сапраўдныя сэкс-марафоны. Але з узростам тэстастэрону выпрацоўваецца ўсё менш, а значыць і цяга таксама зніжаецца. Галоўнае, не панікаваць і не шукаць лекі ад імпатэнцыі. Як правіла, сэксуальная актыўнасць паніжаецца даволі павольна і мужчыны да старэчых гадоў застаюцца ў страі, дастаўляючы задавальненне сабе і сваім каханым.
Сэкс пасля вяселля
Нярэдка здараецца, што сэксуальнае жыццё маладых падзяляецца на перыяд «да» і «пасля» заключэння шлюбу. Спачатку яны хочуць займацца сэксам часта і доўга, абдымкі, пацалункі і ласкі патрэбныя, як паветра. А потым наладжванне сумеснага побыту адымае ў іх час і сілы, рамантыка змяняецца вечарамі ля кампутара або тэлевізара, у адносіны пранікае руціна. Муж і жонка раздражняюцца адзін на аднаго, спрабуюць выпусціць пар на баку, і гэта толькі шкодзіць іх адносінам.
А было б лепш ладзіць часам спаткання, як раней - толькі для дваіх, не зацыклівацца на бытавых справах, надаючы больш увагі адзін аднаму. І нават праз дзесяць-пятнаццаць гадоў іх пачуцці могуць застацца палкімі, і займацца сэксам можна будзе столькі разоў, колькі трэба маладым і тэмпераментным парачкам. Магчыма, не кожная ноч будзе бурнай і гарачай, але пасля кожнага рамантычнага спаткання пяшчота і любоў будуць з новай сілай ахопліваць мужа і жонкі.
А калі сэкс бывае не так часта, як хочацца, значыць:
- вы шмат сварыцеся і высвятляеце адносіны;
- комплексуете з-за сваёй знешнасці;
- кампутар, ноўтбук, тэлефон ці тэлевізар у вашай спальні адцягваюць вас ад любоўных спраў;
- ваш партнёр ці партнёрка менш цікавіць вас;
- ваша цяга зніжана з-за контрацептівов.
Любую іх гэтых прычын можна ліквідаваць - і залежыць гэта толькі ад вас. Прыкладзеце намаганні, раз гэта трэба, і займайцеся сэксам, як вы любіце - часта і з густам, пяшчотна і нетаропка, або палка і горача.