Ва ўмовах сучаснага рытму жыцця, калі нагрузкі зашкальваюць, а харчавацца правільна ўдаецца толькі адзінкам, чалавечаму арганізму неабходна дапамога і з гэтай функцыяй выдатна спраўляюцца добрыя комплексныя вітаміны. Яны забяспечваюць чалавека ўсімі неабходнымі элементамі ў патрэбных колькасцях. Але бяздумна глытаць вітаміны нельга, так як у кожнага комплексу ёсць свае асаблівасці і перад пачаткам прыёму трэба высветліць, якія комплексныя вітаміны лепш прымаць менавіта вам.
Вітаміны для жанчын
Напрыклад, для жанчын ва ўзросце да 40 гадоў комплексныя вітаміны павінны ўтрымліваць дастатковую колькасць вітаміна Е, фалійнай кіслаты і вітамінаў групы В , а жанчынам пасля 45 трэба сачыць, каб у арганізм трапляла дастатковую колькасць вітаміна D, вітаміна Да і вітаміна F. Цяпер шматлікія вытворцы прапануюць розныя комплексы вітамінаў для жанчын і для мужчын, улічваючы розніцу ў патрэбах арганізмаў абодвух падлог. Каб выбраць самыя лепшыя для сябе комплексныя вітаміны варта перад гэтым здаць аналізы і пракансультавацца з лекарам, паколькі патрэбы кожнага чалавека індывідуальныя, камусьці патрэбен комплекс для ўмацавання працы сэрца, а камусьці - агульнаўмацавальны.
Лепшыя жаночыя вітамінныя комплексы:
- Vitrum Beauty;
- Opti-Women ад Optimum Nutrition;
- Lady's formula - для валасоў, скуры иногтей;
- Vitabiotics «Wellwoman».
Вітаміны для спартсменаў
Тым, хто займаецца спортам, патрэбныя спецыяльныя комплексныя вітаміны для спартсменаў, якія б спрыялі нармальнаму росту і захаванасці цягліцавых клетак. Лепшыя комплексныя вітаміны для спартсменаў, у сваім складзе ўтрымліваюць вітамін С, вітамін В6, В12, В2 і В3, вітамін D, вітаміны А і Е. Дэфіцыт любога з гэтых рэчываў можа прывесці не толькі да зніжэння мышачнай масы, але таксама выклікаць станчэнне костак і парушэнне працы ўсіх сістэм арганізма.
Комплексы вітамінаў для спартсменаў:
- Animal Pack;
- Opti-Men ад кампаніі Optimum Nutrition;
- Orange Triad;
- Essential Life;
- Universal Nutrition Calcium-Zinc-Magnesium.
Вітаміны для імунітэту
Яшчэ адзін від вітамінаў - комплексныя вітаміны для імунітэту , якія варта ўжываць ўсім людзям, асабліва тым, хто жыве ў вялікіх гарадах і вядзе не самы здаровы лад жыцця. Пастаянныя перагрузілі на працы, няправільнае харчаванне і стрэсы зніжаюць імунітэт, а гэта ў сваю чаргу вядзе да таго, што чалавек становіцца безабаронны перад вірусамі і хваробамі.
Комплексы вітамінаў для імунітэту:
- Лайфпак сеньёр - для ўмацавання імунітэту;
- Ортомол імунная;
- накіруе;
- Супрадин;
- Мульты-табс® імунная Плюс;
- Упсавит мультівітаміны.
Каб умацаваць ахоўныя сілы арганізма, варта піць вітаміны для імунітэту. Часцяком іх ўжываюць курсамі некалькі раз у год, хоць ёсць людзі, якім неабходна прымаць такія вітаміны пастаянна. Каб высветліць, які выгляд прыёму падыходзіць менавіта вам, і якія комплексныя вітаміны лепш менавіта для вас пракансультуйцеся з доктарам.