Мы ўпэўненыя, што ацёкі - гэта чыста эстэтычная праблема, з якой трэба змагацца, каб не выглядаць яшчэ тоўшчы, чым мы ёсць на самой справе. Але ж такая пустышка, як ацёкі ног, асобы, рук могуць прывесці да павышэння ціску, варыкозу, целлюліту , а адпаведна, да хвароб нырак, сардэчна-сасудзістай сістэмы і праблемам з цяжарнасцю.
Наш арганізм уладкованы такім чынам, што чым больш, мы яго поім, тым больш ён аддае. І наадварот, калі вадкасці мала, ён будзе яе берагчы і назапашваць у нашых жа тканінах.
Вывад і рашэнне, як ніколі простае - на ўсю моц ўжываць мочегонные прадукты, больш піць і забыцца пра мочэгонных прэпаратах.
ягады
Пералік прадуктаў з мочегонным эфектам мы пачнем з ягад - багатых вітамінамі і бедных цукрамі. Хараство ягад у тым, што іх лёгка замарозіць і спажываць у якасці мочегонного ўвесь год.
Лепшыя мочегонные ягады:
- брусніца;
- журавіны;
- каліна;
- шыпшыннік.
Яны падтрымліваюць ph мачы, актыўна ўжываюцца ў народнай медыцыне для лячэння мочеполовых хвароб жанчын, аказваюць супрацьзапаленчае дзеянне.
«Вялікія ягады» - гэта кавун і дыня. Прадукты самага што ні ёсць мочэгонного дзеянні, ды яшчэ і ў дадатак скарбніца вітамінаў групы В, С, РР, а таксама калія, магнію, жалеза, нікелю і марганцу. Дарэчы, мочэгонный эфект дасягаецца менавіта з-за змены натрый-каліевае балансу, на карысць калію. Акрамя таго, бахчавыя спрыяюць таксама ачышчэнню печані, дапамагаюць пры інтаксікацыях і атлусценні, выводзяць прадукты распаду, так як ўтрымліваюць клятчатку , лечаць ад анеміі.
гародніна
Да пераліку, якія прадукты валодаюць мочегонным дзеяннем абавязкова трэба дадаць усе гародніна, асабліва, ліставую зеляніна. Мочэгонный эфект ад гародніны хоць і больш мяккі, чым пры ўздзеянні ягад, але прынцып дзеяння той жа - дадаем калія і паніжаем натрый, атрымліваем мочегонное лекі з агарода.
Праўда тут ёсць адзін нюанс, мы прывыклі ёсць садавіна без солі, а вось агароднінныя салаты мала таго, што запраўляем соллю, дык яшчэ і соусаў дадаем. Натрый ў выглядзе дадатку да мочегонным (каліевай) гародніне, не дапаможа наладзіць натрый-каліевы баланс. Калі прызвычаіць сябе хоць бы да таго, што солі трэба класці як мага менш, гародніна не толькі паспрыяюць збавенню ад ацёкаў, але і дапамогуць растварыць пясок і камяні ў нырках.
Лепшае мочегонное дзеянне ў гародніны:
- моркву;
- агуркі;
- шпінат;
- гарбуз;
- памідоры;
- лук;
- лісце салата.
Праўда калі ў вас ужо ёсць праблемы з ныркамі, рэкамендуем ўстрымацца ад таматаў, шпінату і шчаўя.
А ўсім астатнім, гародніна прынясуць не толькі пазбаўленне ад міжклеткавай вадкасці, але і нармалізацыю стрававання.
для пахудання
Спажыванне бялкоў актуальна не толькі для пахудання, але і ў якасці мочэгонных прадуктаў. Бялок, мабыць, самы патрэбны арганізму кампанент у працэсе пахудання, бо без яго, страта вагі адбудзецца за кошт расшчаплення бялку нашых цягліц.
Але такія карысныя бялковыя прадукты, як кефір, сыраватка, тварог, асабліва, у спалучэнні з зелянінай, з'яўляюцца актыўнымі сродкамі для лячэння нырак і пазбаўлення ад азызласці.
У той жа час, іншыя, не менш бялковыя прадукты - малако і востры, салёны сыр, наадварот, прыводзяць да назапашвання вадкасці.
народныя рэцэпты
Калі ўсё гэта не дапамагае, а праблема настолькі запушчана, што вырашаць яе неабходна радыкальна, можна паспрабаваць наладзіць сваё становішча з дапамогай травяных збораў.
Лепшыя мочегонные травы:
- рамонак;
- ядловец;
- бяроза;
- лісце чорнай парэчкі;
- лісце мучаны.
Усе травы прадаюцца ў аптэках без рэцэптаў, гэтак жа як і гатовыя зборы для нырак. Курс травянога лячэння павінен доўжыцца не больш за тры тыдні, затым, перш чым працягваць, трэба зрабіць перапынак.