Кундаліні ёга для жанчын ўяўляе сабой ланцуг фізічных і духоўных мерапрыемстваў, мэтай якіх з'яўляецца самаўдасканаленне, дасягаецца дзякуючы бязмежнай чалавечага патэнцыялу.
Многія навукоўцы лічаць, што рэзервы чалавечага арганізма бязмежныя, таму мы здольныя самоисцеляться, духоўна расці і дасягаць сапраўднага шчасця. Таксама заняткі кундаліні ёгай дапамагаюць удасканальваць цела за кошт пастаянных нагрузак на мышцы, тым самым, кундаліні ёга добра падыходзіць і для пахудання.
Лішні вага сёння - праблема многіх. Вядома ж, на залішняя вага можа ўплываць стан стрававальнай і эндакрыннай сістэмы, пастаянныя стрэсы, якія сістэматычна «заядаюць». Ўплывае на лішнюю вагу і пачуццё страху, які мы стараемся паменшыць, падсвядома павялічваючы «ахоўную браню» з непатрэбных кілаграм.
Кундаліні ёга ідэальна спраўляецца з усімі такімі фактарамі. Пры гэтым вы воздействуете на арганізм адразу па некалькіх кірунках. За кошт выканання дынамічных практыкаванняў, вы паскараеце метабалізм, правільнае дыханне нармалізуе абменныя працэсы ў вашым арганізме, а таксама наладжваецца баланс працы гарманальнай сістэмы. Дыхальная практыка і медытацыя пазбаўляюць вас ад псіхічных праблем, якія маюць глыбінны і даволі часта неосознаваемый характар. У выніку заняткаў вы скідаеце лішні вага і нормализуете душэўны спакой. Комплексы кундаліні ёгі падыходзяць для ўсіх узростаў, а гэта немалаважна, калі стаіць задача нармалізацыі вагі.
Што дае кундаліні ёга?
Займаючыся кундаліні ёгай, вы навучыцеся рэгуляваць цягу да ежы. Бо набіраюць лішнюю вагу часцей за ўсё з-за таго, што чалавек успрымае ежу як галоўны крыніца станоўчых эмоцый. Сувязь паміж адчуваннем задавальнення і працэсам паглынання ежы замацоўваецца на нейронавай узроўні. А ў пагоні за задавальненнем наш арганізм часцяком пераходзіць у рэжым пераядання, а калі дадаць сюды маларухомы лад жыцця - лішніх кілаграмаў не пазбегнуць. Інструктар кундаліні ёгі дапаможа вам атрымаць задавальненне не ад ежы, а ад заняткаў.
Кундаліні ёга: супрацьпаказанні
Кундаліні ёга дастаткова бяспечны комплекс, але ўсё ж у некаторых выпадках лепш заняткі спыніць. Так, калі ў вас прыроджаны парок сэрца, гіпертанічная хвароба, эпілепсія або алкагольнае ап'яненне, трэніроўкі лепш не пачынаць.
Звярнуцца да інструктара неабходна, калі вы адчуваеце галавакружэнне, паніжаны ціск, выяўленую дэпрэсію ці моцны псіхалагічны стрэс.