Травы - гэта адно з найбольш натуральных сродкаў для пахудання, бо калі расліна не расло ў экалагічна запушчаных рэгіёнах і не з'яўляецца атрутным, смела можна сцвярджаць, што для кагосьці і пры нейкіх сімптомах яна карысная. Тут важна не перабраць з бесклапотнасцю і не ўявіў з сябе знаўцы фітатэрапіі. Калі вы вырашыліся на выкарыстанне травы для хуткага пахудання, памятаеце, што выкарыстоўваць трэба толькі кліматычна звыклыя вам расліны, гэта зберажэ ад алергіі і непрадбачаных рэакцый.
Разбіраемся ў класіфікацыі
У залежнасці ад таго, якім чынам травы спрыяюць пахуданню, іх дзеляць на некалькі катэгорый:
- мочегонные;
- желчегонные;
- нармалізуюць абмен рэчываў ;
- душаць апетыт ;
- слабільныя;
- якія зніжаюць узровень глюкозы ў крыві;
- павышаючыя энерготраты.
Усе гэтыя групы травы можна паміж сабой чаргаваць, аднак, каб пазбегнуць пабочных дзеянняў і ўзаемна пераважнай эфекту, ня трэба блытаць травы рознага характару ў адным рэцэпце збору для пахудання. Мы рэкамендуем мяняць іх штотыдзень:
- першы тыдзень - мочегонные травы;
- другі тыдзень - павышаюць энерготраты;
- трэці тыдзень - слабільныя.
І гэтак далей.
рэцэпты
Вы можаце купіць гатовы набор траў для пахудання ў аптэцы, ці ж стварыць свой унікальны збор самастойна. Усё залежыць ад таго, наколькі вы разбіраецеся ў агульных медыцынскіх паняццях. Мы ж прапануем вам некалькі найпростых варыянтаў рэцэптаў з травы для пахудання:
Адвар № 1
Змешваем па 50 г пладоў аніса і кораня саладкакораня голай, і 100 г цистозиры барадатай. З гэтага збору бярэм 2 ст.л. і заліваем 400 мл кіпеню. Настойваем адвар 30 мін, п'ём атрыманае ў плыні дня ў тры падыходу.
Адвар № 2
Бярэм корань дзьмухаўца, плён пятрушкі, фенхель, мяту пераліку па 15 г, дадаем 40 г кары крушыны, усё змешваем і заліваем 2 ст.л. 400 мл кіпеню. Настойваем 30 мін, п'ём ўвесь адвар за адзін раз з раніцы нашча.
Курс лячэння на травах - адзін месяц. Далей можна працягнуць пасля перапынку ў некалькі тыдняў.