З аднаго боку, ежа - гэта гарант здароўя, паўнавартаснай працы арганізма, а з другога, яна часта выступае ўзбуджальнікам, правільней сказаць, пераносчыкам узбуджальнікаў, захворванняў. У тым ліку і дыярэі - слове, ад якога мурашкі па скуры, бо панос заўсёды прыходзіць у самы непадыходны момант.
Што справакавана ежай, то ежай і лячыцца. Таму дыета пры паносе працуе па прынцыпе «клін клінам».
Дазваляецца і вітаецца
Першае, што рэкамендуюць для дыеты пры дысбактэрыёзе з паносам - гэта строгі рэжым харчавання. Часта, у такім стане, мы ўстрымліваемся ад харчавання, думаючы, што гэта на карысць. Але на самой справе, панос - гэта наймагутны ўдар па імуннай сістэме, якая, будучы саслабленай, можа лёгка прапусціць больш небяспечныя, чым сама дыярэя, інфекцыі і бактэрыі.
Нашай імуннай сістэме для бесперапыннага функцыянавання патрэбныя вавёркі . А ў дыеце пры паносе, дысбактэрыёзе і рвоты, ёсць, па меншай меры, адзін ідэальны выгляд бялку - малочнакіслыя прадукты.
Кефір, ражанка, сыраватка, ёгурты - усё гэта насычае бялком і аднаўляе мікрафлору кішачніка, якая папросту вымываецца.
Такім чынам, харчавацца трэба, вядома, маленькімі порцыямі і вельмі часта, пажадана, бялковымі прадуктамі.
Выбіраючы, якая дыета пры паносе найбольш гаючая і спрыяльная, не забываем і пра вітаміны. Вітаміны з-за дыярэі вельмі дрэнна засвойваюцца, дакладней, не паспяваюць ўвабрацца кішачнікам на ўсе 100%. Таму іх у нашым рацыёне зараз павінна быць асабліва шмат. Акцэнтуем сваю ўвагу на свежевыжатых соках і фруктовых пюрэ.
Калі пюрэ з свежых садавіны, пакуль яшчэ, занадта магутна для вашага ЖКТ, рабіце яго з печанай прадуктаў. Тэрмічнаму апрацаваныя садавіна, вядома, засвойваюцца прасцей, хоць і ўтрымліваюць менш вітамінаў, чым сырыя аналагі.
Шмат хто памятае, як у дзяцінстве падобнага роду праблемы лячыліся дыетай «сухарык, яблычак, бульбу ў мундзіры». Яблыкі - гэта пекцін, ён мае звязальныя ўласцівасці. Сухарык - гэта збожжавы прадукт, а збожжа актывізуюць працу кішачніка. Ну, а бульба - гэта, як ні дзіўна, самае карыснае, крухмал. Крухмал таксама вяжа, зніжае інтэнсіўнасць ганіў.
Панос падчас цяжарнасці
Падчас цяжарнасці часта бываюць і паносы, і завалы. Гэтыя дзве супрацьлегласці абгрунтоўваюцца адным фактам - гарманальным перападам, ад якога стрававальны тракт можа, як запавольваць, так і актывізаваць сваю працу. Дыета пры паносе ў цяжарных нічым асабліва не адрозніваецца ад вышэйзгаданых правілаў. Трэба есці малочнакіслыя ёгурты з жывымі бактэрыямі, крухмалістыя, малочныя супы з локшынай і збожжавымі, вараныя і тушеные гародніна , садавіна.